Как научиться правильно воспринимать критику

Привет, дорогой друг. В последствиях критики, как правило, виноваты оба: и тот, кто критикует, и тот, кого критикуют. Один не умеет правильно критиковать, а другой – относиться к критике беспристрастно и с достоинством.

1⃣ Постараться извлечь из критики пользу

Не стоит отмахиваться от критики – лучше ее услышать, понять и принять.
Например, мы думаем, что выполнили задачу идеально, поэтому обижаемся на замечания, указывающие на недостатки. А ведь можно призадуматься и воспользоваться полученной информацией для того, чтобы улучшить работу и быстрее достичь своей цели.

2⃣ Обращать внимание на суть критики, а не на тон критикующего

Практика показывает, что часто люди обижаются на критику, еще не успев вникнуть в смысл сказанного.
Причиной этому скептический, недовольный или раздраженный тон, которым она нередко сопровождается.
Не стоит давать волю эмоциям и сразу же остро реагировать на критику, не попытавшись разобраться в сути сказанного.

7⃣ Выяснить причины

Немаловажно понять причины, по которым нас критикуют, а также что скрывается за критикой.
Нередко, уменьшая наши заслуги, критикующий хочет повысить собственную самооценку.
Иногда неконструктивная критика является попыткой спровоцировать нас на неадекватную реакцию, ущемить наши интересы или «уронить» перед кем-то наш авторитет.

4⃣Сохранять спокойствие

Не нужно отвечать на критику сразу – подождав немного, мы можем оценить, насколько она справедлива и полезна, разобраться в мотивах человека, высказавшего критическое замечание.
Кроме того, выигранное время даст нам возможность собраться с духом и найти достойный ответ.

5⃣ Игнорировать безосновательную критику

Не стоит придавать значение необоснованной критике.
Она неприятна, но все же ее легче пережить, чем обоснованную.

6⃣ Не принимать критику полностью на свой счет

Люди воспринимают критику как оскорбление своей личности, хотя речь идет только о каком-то одном ее аспекте.
Если критике подвергаются наши отдельные способности или качества, это совсем не означает, что плохи мы сами.

7⃣ Воспринимать с благодарностью и улыбкой

Любую критику непросто воспринимать спокойно, а с улыбкой и благодарностью – и подавно.
Трудно улыбаться искренне, выслушивая критические замечания, но даже натянутая улыбка снимет напряжение, заставит расслабиться, смягчит ситуацию.