Предновогодняя техника "12 жемчужен"

Совсем скоро наступит Новый 2019 год. Новый год - новые мечты и надежды, цели и планы.

Начало нового года можно сравнить с чистым листом. Мы начинаем писать историю собственной счастливой жизни заново. Но к сожалению, у большинства из нас тянется грузный хвост прошлого.

Как взять из старого года все хорошее, а плохое в нем и оставить?

Мне хочется поделиться одной замечательной техникой, которая называется "12 жемчужин".

1. Уделите себе несколько суматошных дней декабря.

2. В один из дней возьмите лист бумаги и запишите на нем все негативные моменты уходящего года. (неприятности, обиды, сомнения внутри вас, предательства и др.). Список, наверняка, будет увесистым. А дальше расправьтесь с листочком по своему усмотрению. Можете сжечь его, а можете мелко разорвать и развеять по ветру. При этом глубоко вдохните и резко выдохните. Все...вы выпустили весь негатив из себя.

3. В другой день возьмите лист бумаги и запишите на нем все радостные моменты по месяцам. Постарайтесь вспомнить, что особенно хорошего произошло с вами в январе, феврале, марте и т.д. Это и будут 12 счастливым жемчужин на ниточке вашей жизни, которые вы возьмёте с собой в будущее.

Этот листочек можно сохранить и время от времени перечитывать.

Вот такая несложная ежегодная техника помогает отсеивать самое главное и не зацикливаться на плохом.