2246 subscribers

Как сохранить кожу молодой и гладкой до старости

265 full reads

Красивая и здоровая кожа – мечта каждого. Косметика творит чудеса, можно закрасить недостатки, но это всего лишь обман и иллюзия. Есть некоторые хитрости, которые помогут вам иметь сияющую, молодую и главное  - здоровую кожу.

  • Вода
Как сохранить кожу молодой и гладкой до старости

Как банально бы это не звучало, но вода – это один из главных компонентов для здоровья организма. Кожа, которая не получает необходимую «дозу» жидкости выглядит уставшей и сухой. Поэтому, соблюдаем водный баланс в обязательном порядке. Первые результаты вы увидите уже после двух недель правильного водного режима.

  • Сон
Как сохранить кожу молодой и гладкой до старости

Здоровый и полноценный сон помогает организму набраться сил и отдохнуть. Недосып очень плохо влияет на нашу кожу, она быстрее стареет и теряет свою упругость.

  • Питание
Как сохранить кожу молодой и гладкой до старости

Жирное, мучное, сладкое провоцирует раздражения и  высыпания на коже. Старайтесь правильно питаться. Фрукты, овощи и орехи должны ежедневно присутствовать в вашем рационе.

  • «Дружба» с солнцем
Как сохранить кожу молодой и гладкой до старости

Прямые солнечные лучи плохо влияют на кожу и провоцируют  ее старение. Естественно, витамин Д, который мы получаем от солнца жизненно необходим для нашего здоровья, но только в дозированных количествах. Не нужно часами загорать на пляже. Ничего кроме ожогов вы не получите. Если не можете отказаться от загара, принимайте солнечные ванны дозировано и в то время, когда солнце не такое активное. А также не забывайте про защитные средства для кожи.

  • Спорт
Как сохранить кожу молодой и гладкой до старости

Активный способ жизни улучшает все процессы в организме, соответственно и состояние вашей кожи.  Нет возможности заниматься в спортзале? Пешие прогулки и домашняя гимнастика вам в помощь.

  • Свежий воздух
Как сохранить кожу молодой и гладкой до старости

Старайтесь чаще бывать на свежем воздухе. Батареи и кондиционер высушивают воздух и негативно влияют на кожу. Прогулки на свежем воздухе бодрят организм и улучшают циркуляцию крови.

  • Правильный уход
Как сохранить кожу молодой и гладкой до старости

Ухаживать за кожей нужно в любом возрасте. Если есть возможность, обратитесь к специалисту, он поможет подобрать правильный уход, который подходит именно вашему типу кожи.

  • Отдых от косметики
Как сохранить кожу молодой и гладкой до старости

Старайтесь хотя бы раз в неделю давать своей коже отдыхать от декоративной косметики. Отложите в этот день тон, пудру, румяна. Тушь для ресниц и легкий блеск для губ придадут вам свежий вид.

  • Здоровье
Как сохранить кожу молодой и гладкой до старости

Следите внимательно за своим здоровьем, не занимайтесь самолечением. Состояние вашей кожи – показатель здоровья. Кожа "пытается" сказать вам  о проблемах внутри организма. Не откладывайте поход к доктору, если вас что-то беспокоит.

  • Позитивное мышление
Как сохранить кожу молодой и гладкой до старости

Старайтесь во всем искать положительные моменты. Раздраженность, усталость, обиды, страхи плохо влияют на физическое и психическое здоровье. Весь этот негатив потом отобразиться на вашей коже, а это нам ни к чему!

Оригинал - 10 лайфхаков для шикарной кожи