Пять распространенных причин почему просыпаетесь ночью от ощущения нехватки воздуха

Часто просыпаетесь ночью, хватая ртом воздух? Прежде чем предположить, что это происходит из-за сверхъестественной причины, как это делают некоторые люди, сначала узнайте о некоторых из наиболее распространенных причин.

Сразу нужно отметить, что большинство причин, связанных с пробуждением от нехватки воздуха, безвредны. Но есть и такие, которые являются довольно серьезными. Если такое происходит постоянно, немедленно обратитесь к врачу. Причины могут более серьезными, чем обсуждаются в данной статье.

 Источник: https://www.google.ru/imgres
Источник: https://www.google.ru/imgres

Заложенность носа

Если вы страдаете от простуды, гриппа, аллергии или чего-то еще, что может вызвать насморк, то есть риск проснуться ночью и почувствовать, что не можете дышать.

Причина может быть в избытке слизи, которая стекает из задней части полости носа в горло. Особенно во время ночного сна и это может заблокировать дыхательные пути.

Кислотный рефлюкс

Изжога в результате кислотного рефлюкса может иногда вызывать ощущение стеснения в груди. Именно по этой причине многие люди, которые испытывают изжогу, особенно серьезную, часто принимают таблетки от сердца, думая, что у них сердечный приступ.

Как говорят врачи, кислотный рефлюкс может ощущаться чаще ночью, когда пищевод расслаблен, что в свою очередь облегчает попадание содержимого желудка в пищевод. Горло раздражается, и может показаться, что вы задыхаетесь.

Беспокойство или панические атаки

Если страдаете от беспокойства или панических атак, то очередной приступ может вызвать ощущение нехватки воздуха. Врачи говорят, что это просто ощущение, вызванное стеснением мышц груди, а также гипервентиляцией.

У многих людей возникают ночные тревоги или приступы паники, которые могут внезапно прервать сон. Помимо ощущения удушья, ночная тревога или приступ паники могут также вызывать учащенное сердцебиение, повышенное потоотделение, ощущение слабости или головокружения, чувство надвигающейся гибели.

Гипнотические рывки

Проще говоря, гипнотические рывки - это мышечные подергивания, которые, как правило, случаются, когда засыпаете. Часто это сопровождается вздохом, который может вызвать у вас ощущение, будто вы не можете дышать некоторое время.

По мнению врачей, причин этих гипнотических рывков может быть несколько. Наиболее распространенная – бессонница. Также может быть усталость, стресс, беспокойство и употребление кофеина. Кстати, гипнотические рывки не всегда могут разбудить.

Апноэ во сне

Помимо раздражения рядом спящего, это также может поставить под угрозу собственное здоровье. Апноэ во сне является очень серьезной формой расстройства сна.

Может фактически привести к нарушению дыхания несколько раз за ночь. Иногда человек просыпается, иногда нет. В любом случае, врачи говорят, что апноэ во сне может значительно увеличить риск развития диабета, высокого кровяного давления, сердечных заболеваний, инфаркта и инсульта.

Уважаемые читатели! Статья носит информационный характер. Не забудьте проконсультироваться с врачом или соответствующим специалистом.

Что еще почитать:

Чем опасно апноэ во сне

Десять продуктов, которых следует избегать при кислотном рефлюксе

6 продуктов, которые помогают облегчить кислотный рефлюкс

Подписывайтесь на канал "Гармония здоровья". Тогда никогда не пропустите свежие публикации!

Понравилась статья, поделитесь информацией со своими друзьями в соцсетях и поставьте лайк.