В чем опасность повышенной кислотности в организме

Когда организм пытается нейтрализовать рН, он берет необходимые минералы из организма. Слишком высокая кислотность может привести к разрушению мышечной массы и неспособности клеток восстанавливаться. Это лишь некоторые из последствий повышенной кислотности.

Повышение кислотно-щелочного баланса в сторону кислой среды может привести к:

Источник: https://www.google.ru/imgres
Источник: https://www.google.ru/imgres

Болезням органов дыхания (астме, пневмонии, амфиземе);

Остеопорозу;

Подагре;

Нарушениям со стороны мозга и нервной системы;

Ожирению;

Сердечно-сосудистым заболеваниям;

Сонливости;

Хронической усталости;

Головной боли;

К потере памяти

и многим другим серьезным последствиям для здоровья.

Как восстановить кислотно-щелочной баланс

Большинство фруктов и овощей, включая цитрусовые, повышают рН в сторону щелочности.

Для восстановления и нормализации кислотно-щелочного баланса рекомендуется съедать 8 порций фруктов и овощей.

Мясо, молочные продукты, злаки повышают кислотность.

В ежедневном рационе, как рекомендуют диетологи, доля щелочных продуктов должна составлять не менее 75 процентов.

Помимо пищи на уровень рН оказывают влияние:

Стресс;

Депрессия;

Бессонница;

Окружающая среда

и прочее.

Помните, все негативные эмоции изменяют среду на кислую. Положительные – на щелочную.

Проверить свой уровень pH можно с помощью тестора. Они называются полоски для определения рН. Помните, в школе на уроках химии пользовались такими.

Определять можно по слюне (за 30 минут до еды или спустя 2 часа после) или моче. Более точные получаются после 2 мочеиспускания.

Смочить лакмусовую бумажку и сравнить со шкалой.

Внимание! Статья носит информационный характер.
Не забудьте проконсультироваться с врачом или соответствующим специалистом.

Читайте по теме:

Как кислотно-щелочной баланс влияет на здоровье

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить свежие новости!

Понравилась статья, ставьте лайк и делитесь друзьям!