Мамин гнев

Вспомните своё лицо, когда вы в гневе... Симпатичны до ужаса. 😄

Прямо зверюгу страшного смогли-бы отогнать. Или съесть эту зверюгу.

Именно для этого нам и нужен гнев. Но той зверюгой, которую мы отгоняем своим гневом, оказывается наш собственный ребёнок. В обратном порядке: гневающийся малыш отгоняет вас (зверюгу). 

Гневаемся мы тогда, когда нам не хватает энергии (не еды), то есть мы реально хотим кого-то уже съесть! Потому-что ухаживание за маленькими детьми - это регулярная отдача энергии. А где её взять?☹ 

Обычно мамы, которым очень-очень помогает муж, у которых есть другие помощники в доме, есть любимое дело, чтобы отвлечься от забот и ребёнка, не жалуются на гнев. 

Но если вы не можете похвастаться вышеперечисленным, что-же делать с гневом? 

1.Не позволять ему накапливаться!

Свой гнев нужно проветривать. 

Гнев = агрессия = энергия - вот её пускаем в нужное русло: готовим, спим, гуляем, идём в гости, занимаем себя чем-то интересным. 

2.Сбавить свой перфекционизм, и поводов для гнева станет меньше. Никто из нас не идеален, даже вы.

3.Осознать: ЧТО ВАС ПИТАЕТ, ВДОХНОВЛЯЕТ, ОКРЫЛЯЕТ и тд. 

4. В следующий раз, перед тем, как кричать на детей, предупредите их так: 

«НУ ВСЁ, НАЧИНАЮ ОРАТЬ!»,

и попробуйте крикнуть. Скорее всего у вас не получится! 😁

А если всё-таки получилось или вы поняли, что самостоятельно не можете справиться с гневом, то пишите, будем бороться с ним вместе.

📱 Для записи пишите: +79995556681

#психологияжизни

#москва #вкабинетепсихолога #психологмоскваонлайн #психологическаяпомощь #психологияотношений

#психология

#психологияличности

#психолог

Мамин гнев