История моего похудения: 35 кг за 5 месяцев

21 April 2018

Мы продолжаем публиковать истории наших читательниц о их успешном похудении (с их слов)! Привет. Меня зовут Анна, сейчас мне 35 лет. Несколько лет назад у меня родился ребёнок и я сильно потолстела. 5 месяцев назад мой вес составлял 115 кг, но я смогла скинуть его до 80 и я очень счастлива! Своим секретом похудения я и хочу поделиться с Вами!!

Сон

Да-да, Вы не ошиблись. В похудении важен сон. Вам надо спать в течение 7-8 часов, чтобы восстановить силы. Так что не стоит засиживаться «до поздна» за работой!

История моего похудения: 35 кг за 5 месяцев

Тренировки

Мне пришлось купить абонемент в тренажерный зал. Я ходила в субботу, понедельник и среду (только в эти дни было свободное время для тренировок). Я считаю, посещение тренажерного зала 3 раза в неделю Вам хватит, чтобы достичь результата. Чем заняться там? Стоит начать с пробежки (30-40 минут). Далее я приседала, занималась на вело-тренажере.

До и после похудения
До и после похудения

Здоровое питание

5 месяцев я ела только диетическую еду. Вы можете подумать, что это очень сложно, однако это не так. Спустя неделю я уже привыкла, а так же сейчас полно различных меню, которые являются диетическими, но при этом очень сытными и вкусными.

Процедуры

Раз в неделю я посещала различные салоны. В них я проходила курс криопроцедур.

Ну вот и всё! Так мало пунктов, а такой крутой результат. Если Вам захочется похудеть побыстрее, то можете добавить в этот список обёртывание пищевой пленкой (об этом уже написано на канале: ссылка). Худейте и становитесь лучше. Удачи!