Низкокалорийное меню для моих 84 кило: ДЕНЬ 34

Приветствую подписчиков и гостей моего канала!

Хотя сегодня не воскресенье - день, когда можно есть, что угодно, я объедаюсь. К тому же праздник Святого Валентина. Я хоть не влюблена, но судя по съеденному, отмечаю) Получилось 1900 ккал:

В подсчете калорий я что-то напутала - внесла неверно. Меня саму смутили мои бесконтрольные приемы пищи сегодня).

Делали вчера необычные процедуры в стоматологии - не больно, но мучительно. Спасаем зуб, который загадили другие стоматологи.

Поэтому сейчас я сонная и уставшая, но не спится. Выходной. От безделья ем...

Сегодня снова неправильный рацион, скорей всего, в конце дня просто не уложусь в планируемую калорийность.

Утро я начала с плотного завтрака(9:00). Это отварной картофель с маслом и хлебом. К чаю был зефир:

Перекус (11:00) был ранним и странно-плотным.

Захотелось вредного и сладкого. Потому я жадно уплетала яичницу с майонезом. После был еще гематоген и зефир к чаю:

Обед, второй по счету, (14:00) был тоже калорийный и неправильный. Отварные макароны, пусть с небольшим количеством, но майонеза. И зефир - вот он есть дома и хочется пить чай:

На ужин (18:00) я повторила 11-часовой перекус. Т.е, яичница,хлеб, зефир..

Благо, это был последний прием пищи, больше я не стала есть ничего!

Итоги дня

Я не могу сказать, что довольно таким вот высококалорийным питанием сегодня, но и ругать себя как-то глупо. К тому же, вышла за пределы допустимого всего на 20 калорий. Естественно, чтобы худеть - этого много, но, чтобы не набирать больше вполне достаточно. Такое пограничное обжорство получилось:

Проблема в том,что не куплено нормальное еды. Буквально вчера вечером зашла в магазин, но не приобрела то, что насыщает желудок, не добавляя лишнего веса.

Из еды только греча, макароны,молочка и зефир с фруктами. Когда складывается такая ситуация, сложно сдержаться. А "быстрые" углеводы постоянно пробивают на голод.

Всё-теперь без планирования и списка никуда. Ну, не тот я человек,которому не нужна самодисциплина. Мне нравится ощущать,что уменьшается живот, но зефирка предательски намекает попить чайку лишний раз)

Спасибо за внимание!

До новых встреч!