Овощное пюре для прикорма - лучшее питание детям до 1 года!

В магазине представлено огромное количество детского питания - разного объема, цвета, текстуры..

Картинка взята с Google Картинки
Картинка взята с Google Картинки

Да, это очень удобно. Только можно ли в вопросах питания растущего и неокрепшего организма руководствоваться только собственным комфортом?! К тому же цены на готовое питание порядком "кусаются", да и что в составе - никто не знает.

Лучше не рисковать и обратиться к проверенным, полезным рецептам. Вспомните, как вырастили нас наши бабушки и мамы, без баночек с привлекательными надписями и волшебным составом.

И обратитесь к простому рецепту картофельно-овощного пюре.

С приготовлением справится даже очень занятая, даже многодетная мамочка!

Потребуется (2-3 порции):

капуста цветная 30 грамм,

картофель 30 грамм,

брокколи 30 грамм,

стручковая фасоль 30 грамм,

лук репчатый 10 грамм,

морковь 20 грамм,

масло оливковое 1 ч.л

Конечно, все знают это, но лучше еще раз повторить:

Никаких молочных продуктов, в том числе и сливочного масла, в пюре не добавляем. Как и соль, специи.

Пресное и натуральное!

Итак, готовим:

1. Лук, картофель и морковь хорошо помыть, очистить и порезать на небольшие кубики

2. В литре воды овощи довести до кипения

3. Добавить фасоль стручковую, брокколи и цветную капусту.

Варить на медленном огне минут 5-8

4. Немного остудить и измельчить блендером до состояние гладкого пюре.

Добавить оливковое масло, перемешать.

Можно подавать как гарнир к мясному пюре

Полезный прикорм готов!

Главное - вы всегда знаете, из чего это приготовлено, как и когда!

Приятного аппетита!