Лучшие продукты против лишнего веса

Если вы хотите сбросить лишние килограммы, то вы обязаны внести в свой рацион эти продукты.

Корица

Её можно добавлять в овсяную кашу по утрам (а не есть в булочках). Употребление корицы в пищу способно снизить сахар в крови.

Яблоки

Всего два яблока в день, благодаря высокой концентрации пектина, могут увеличить скорость сжигания жиров почти в два раза.

Лайм

Лимонин, входящий в состав лайма, приостанавливает выработку белка-носителя «плохого холестерина», то есть препятствовать накоплению холестерина в крови.

Тофу

Всего 47 граммов соевого белка (около 300 граммов тофу) сокращают количество холестерина на 23,2 миллиграмма на 100 граммов крови.

Кедр

20 граммов кедровых орешков в день вызывает выброс гормона холецистокинина, который притупляет чувство голода.

Яйца

2 яйца на завтра не только снабдят тебя белком и витаминами A, D, E и K, но сократят потребление энергии примерно на 417 ккал.

Чечевица

Почти идеальный источник белка, клетчатки и углеводов. В ней также содержится молибден. Он позволяет организму эффективнее перерабатывать углеводы.

Почти все эти продукты не такие уж и дорогие, так что смело покупайте их в супермаркетах и худейте.