Все, что вы должны знать о варикозе

20 December 2018

Если вы думали, что варикоз вызывают лишь высокие каблуки, то GQ должен вас расстроит­ь: тяжелая штанга приведет вас к нему куда быстрей.

Представьте успешного де­лового человека. Утром он садится в самолет, чтобы преодолеть несколько часовых поясов и провести важные переговоры. А потом, памятуя о здоровье, отправляется в тренажерный зал и усердно качает железо. Вопрос: чего он добился за день? Вариан­тов ответа много, но один из самых неприятных – он причинил максимальный вред собственным венам. Недостаточная подвижность (особенно в сидячем положении), статические физические нагрузки и длительные перелеты – в числе главных причин возникновения варикоза.

У МУЖЧИН ТОЖЕ БЫВАЕТ ВАРИКОЗ?

Варикозное расширение вен на ногах – болезнь поверхностных вен, которая ведет к сбоям в работе венозных клапанов и нарушению тока крови. Человечество познакомилось с ней задолго до самолетов, лечить ее пытались еще Гиппократ и Авиценна. Но и методы лечения, и представления о недуге сотни лет оставались примерно на одном уровне.

Сегодня ситуация улучшилась только отчасти. Да, у нас есть современные способы диагностики и лечения и четкое понимание природы варикоза. Но широкие мужские массы по-прежнему считают эту болезнь, во-первых, по преимуществу женской, а во-вторых, вовсе не серьезной. Мол, не вены красят мужчину. По статистике врачей-флебологов, на четырех пациенток приходится всего один пациент.

Но варикоз – это история не только про красоту. Поврежденные вены провоцируют отеки и боль в ногах, вызывают перерождение тканей. А еще в них формируются тромбы, способные оторваться от стенок сосудов, попасть в кровоток – в общем, давайте не будем о грустном.

ОТКУДА БЕРУТСЯ ПРОБЛЕМЫ С ВЕНАМИ?

Факторов, провоцирующих варикоз, хватает. Чуть ли не главным считались высокие каблуки – что укрепляло веру мужчин в собственную неуязвимость. Так вот, исследований, которые бы однозначно подтверждали связь каблуков и варикоза, нет. Как и доказательств, что болезнь приближает привычка сидеть, закинув ногу на ногу. А тесная одежда и обувь действительно могут способствовать варикозу – эта проблема касается и мужчин.

Но есть более серьезные риски. Если диагноз «варикоз» поставлен одному из ваших родителей, вероятность его возникновения у вас сильно возрастает. И еще сильней, если диагноз поставлен обоим. Другие поводы для беспокойства – лишний вес и недостаточная подвижность. Причем те, кто проводит дни в кресле, рискуют больше тех, кому приходится часами стоять. «В сидячем положении пережимаются подколенные вены, что ведет к нарушению функционирования всей венозной системы», – объясняет сосудистый хирург, доктор медицинских наук, профессор Вадим Богачев. Он же указывает на опасность повышенного внутрибрюшного давления. В числе его причин – частые запоры и хронический кашель курильщика. И то и другое – повод среди прочих специалистов обратиться к флебологу. Про авиаперелеты мы уже упоминали. Они сочетают и сидячее положение, и перепады давления, и другие негативные факторы. Наконец, физические нагрузки. Идеально здоровому человеку они, конечно, полезны. Но первые признаки проблем с венами сводят эту пользу к минимуму. Вдохновенно тягая штангу, венам проще навредить, чем помочь. По той же причине с осторожностью стоит отнестись к йоге и пилатесу, которые предполагают статические нагрузки. Хотя ставить на них крест не нужно. Более того, в той же йоге есть немало асан, которые будут полезны при варикозе. Прежде всего это касается подъема ног, что обеспечивает естественный отток крови и облегчает работу вен.

КАК ИЗБЕЖАТЬ ВАРИКОЗА?

Зато динамические нагрузки полезны безоговорочно. Бег, ходьба, велосипед, плавание (особенно плавание!). «По артериям кровь качает сердце, – рассказывает врач-флеболог, кандидат медицинских наук Сергей Дробязго. – У вен такого «мотора» нет, им нужна мышечная активность, ведь они перекачивают сотни литров крови в день». Если вы подолгу сидите, нужно время от времени совершать хотя бы микродвижения: шевелить пальцами ног, переступать с носка на пятку. А вообще в день следует проходить не менее 8–10 тысяч шагов. В рацион желательно включать больше красных ягод, фруктов и овощей (особенно не прошедших термическую обработку), продуктов, богатых клетчаткой. Не вредит венам и красное вино.

Также поможет компрессионный трикотаж. Специалисты советуют авторитетные немецкие и швейцарские бренды – Medi, Bauerfeind, Sigvaris, Venosan. Они выпускают трикотаж, который можно надевать хоть под спортивную форму, хоть под деловой костюм. Профилактические гольфы для перелетов или тренировок помогут подобрать консультанты в ортопедических салонах, в случае с лечебным трикотажем понадобится консультация флеболога. Без нее, впрочем, и так не обойтись. При наследственной предрасположенности к варикозу врача лучше посещать регулярно, начиная с 16–18 лет. А после 40 и без предрасположенности неплохо бы видеться с флебологом ежегодно. Кстати, если говорить всерьез о гендерном характере болезни, то нужно знать: в репродуктивном возрасте женщины действительно страдают от варикоза чаще. Но примерно с 50 лет вероятность его развития у обоих полов абсолютно одинакова.

ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ БЕЗДЕЙСТВОВАТЬ?

Лечить варикоз, как и любую болезнь, проще на ранних стадиях. В этом случае можно обойтись лекарствами, упражнениями и трикотажем. Как правило, мужчины эти стадии благополучно пропускают, дожидаясь серьезных нарушений. При этом здоровые вены берут на себя нагрузку поврежденных. Беда в том, что варикозная вена не просто перестает доставлять кровь к сердцу. Она дает «протечку», пропуская часть крови в обратном направлении. И эта нагрузка становится для венозной системы роковой. Раньше такие вены приходилось удалять, буквально вытягивая из пациента жилы под общим наркозом. Сегодня для подобных операций используются лазеры и радиоволны, и процесс больше напоминает сварку. А один из самых современных подходов VenaSeal основан на применении медицинского цианоакрилатного клея. Все эти методы не требуют госпитализации, а иногда даже анестезии, и позволяют вернуться к привычной жизни, включая занятия спортом, буквально в тот же день.

Врачи говорят, что варикоз, как и многие заболевания, «молодеет» на глазах. Удивляться тут нечему: человеческий организм, и в частности кровеносная система, формировался на протяжении тысячелетий. А образ жизни человека кардинально изменился меньше чем за сто лет. Ждать, что эволюция так же быстро приспособит наше тело к триаде дом–автомобиль–офис, по меньшей мере наивно. Помочь телу сделать это – прямая задача обладателя. К счастью, сдвиги в этом направлении есть. Да, число молодых мужчин среди обратившихся к флебологу стабильно растет. И все чаще они обращаются на ранних стадиях или даже в профилактических целях. Забота о венах становится чем-то вроде тренда.

ЗАЧЕМ ИДТИ К ВРАЧУ?

Но есть у ответственного и осведомленного подхода к своему здоровью и обратная сторона. Это неискоренимое стремление поставить себе диагноз и назначить лечение с помощью интернета. Советов по борьбе с варикозом в сети и печати сегодня очень много. Одни рекомендуют мази на основе гепарина, другие советуют пить детралекс, третьи предлагают потреблять как можно больше жидкости и периодическ­и принимать аспирин – для ­разжижения крови. И все это действительно может быть полезно. А может и не быть – по тысяче различных причин и особенностей, присущих конкретно вашему организму.

Выход один – посоветоваться с врачом. Тем более что визит к флебологу в нормальной клинике – процедура вполне комфортная. В кабинете у специалиста вы сразу пройдете ультразвуковое исследование и выйдете с точным медицинским заключением и исчерпывающими рекомендациями.

Если же вы все-таки ждете советов на все случаи жизни, то ограничимся парой самых общих. Контрастный душ – прекрасная процедура во всех отношениях, в том числе и при варикозе. Многие врачи не рекомендуют при проблемах с венами посещать баню. Но если вы не можете без нее жить, обязательно окатывайте ноги холодной водой после того, как выйдете из парной. И наконец, мы переходим ко сну. Во-первых, его должно быть достаточно: хроническое недосыпание никак не помогает кровеносным сосудам. А во-вторых, помочь венам на ногах можно и в объятиях Морфея. Для этого ноги в кровати нужно располагать чуть выше, чем обычно. Если в вашем распоряжении всего одна подушка, полезнее будет положить ее не под голову, а как раз под ноги.

Вероятно, вам также будет интересно:

Почему вы все время не высыпаетесь?

Как прожить 1000 лет