Осторожно, Диабет! Симптомы. Правильное питание.

Сахарный диабет с каждым годом молодеет, отмечаются высокие темпы роста заболеваемости. Все чаще СД находят у детей.
Диабет - это заболевание эндокринной системы, недостаточная выработка инсулина поджелудочной железой.

Симптомы на которые необходимо обратить внимание:

• повышенный уровень сахара;

• недомогание и слабость;

• сухость во рту и постоянная жажда;

• учащенное мочевыделение;

• зуд;

• чувство голода.

Полезные продукты которые необходимо включать в рацион диабетика:

• Черный хлеб

• Не наваристые рыбные или мясные бульоны

• Салаты из томатов, огурцов, листьев салата и цветной капусты. Так же полезно кушать кабачки, баклажаны, тыкву, брюкву и редис

• Не отказывайтесь от бобовых и макаронных изделий, яиц

• Делайте фруктовые салаты с цитрусовыми и ягодами (клюквой, смородиной)

• Варите компоты и кисель

• Блюда из молочных продуктов: кефир, творожники, сырники, сметана, сыр и сливки, простокваша, сливочное масло

• Также можно кушать соусы на овощных отварах

• Разрешаются напитки чай с лимоном или молоком, соки не сладкие (томатный), не крепкий кофе

Самые опасные продукты при диабете от которых лучше воздержаться:

• Кондитерские изделия, конфеты, варенье, сдоба, мёд, мороженное

• Жирное и пряное мясо

• Копчености и соленые продукты

• Горчица, перец, острые приправы,

• Изюм, виноград, инжир и бананы

• Алкоголь.

Берегите себя и будьте здоровы!

Нам очень важно ваше мнение. Пожалуйста, подписывайтесь на наш канал и ставьте лайк.