Забота о глазах

29 January 2018

Некоторые виды нашей деятельности особенно опасны для глаз, однако в любых условиях не так уж сложно свести риск их поражения к минимуму.

- Носите темные очки с ультрафиолетовым фильтром, особенно если долго находитесь на солнце. Длительное ультрафиолетовое облучение повышает риск поражений роговицы, развития катаракты и дегенерации желтого пятна.

- Обязательно надевайте защитные очки во время опасных занятий типа сварки, обрезки деревьев, работ с едкими веществами.

- Если работа требует рассматривания объекта с очень близкого расстояния, обеспечьте себе хорошее освещение и регулярно делайте перерывы, чтобы снять с глаз напряжение, которое грозит ломотой в них и головной болью.

- Если вы долго сидите перед компьютером, как минимум один раз в 20 минут переводите взгляд на дальние объекты, чтобы изменить фокусировку глаз и дать отдохнуть ресничной мышце.

- Следите за здоровьем глаз, как минимум раз в два года проверяя зрение.