Что такое эмоциональный интеллект и для чего нужно знать его уровень

Эмоциональный интеллект показывает, насколько хорошо вы можете управлять своими эмоциями. Оценив уровень своего ЭИ, вы сможете понять, готовы ли вы к командной работе.

Другое название ЭИ — эмоциональная зрелость. Действительно, это в некотором роде показатель зрелости, ведь эмоциональную нестабильность проявляют в основном дети. Взрослым людям свойственны более обдуманные поступки, поэтому люди с низким ЭИ инфантильны.

Что такое эмоциональный интеллект

Это способность понимать, принимать и контролировать свои эмоции и чувства, а также чувства окружающих. Наличие высокого ЭИ помогает людям успешно знакомиться, налаживать и поддерживать общение.

Чем выше эмоциональный интеллект человека, тем проще с ним общаться. Люди с низким уровнем эмоциональной зрелости очень импульсивны и непредсказуемы, поэтому во многом похожи на детей, у которых ЭИ существенно ниже, чем у взрослых.

Кому и зачем нужно знать уровень ЭИ

Узнав, насколько вы продвинуты в эмоциональном развитии, вы сможете понять, в каком направлении вам лучше двигаться в будущем. Это дает возможность взглянуть на свои перспективы объективно.

Важно знать, насколько развит в плане эмоционального интеллекта и ваш ребенок. Зная уровень его ЭИ, вы сможете оценить то, над чем нужно больше работать в воспитании малыша или подростка. Если сами родители обладают хорошим ЭИ, то они смогут лучше понимать ребенка, правильно реагировать на его поступки и создать прекрасные условия для его взросления.

Признаки низкого ЭИ и как его поднять

Первый признак – вы или ваш ребенок постоянно замкнуты, агрессивны или, наоборот, чрезмерно пассивны. Дети с низким ЭИ молчаливы и угрюмы.

Второй важный признак – человек в любом возрасте с неразвитыми эмоциональными возможностями очень долго успокаивается после депрессии или конфликтной ситуации.

Взрослому человеку улучшить свой ЭИ будет сложно. Ребенку же для этого понадобится любовь и помощь родителей. Психологи советуют как можно меньше кричать на ребенка, побольше рассказывать ему о своих чувствах и не ругать его без цели, чтобы он не замыкался в себе. Нужно позволять ему рассказывать о своих чувствах. Будьте с ним на одной волне, будьте ему другом. В принципе, честность может помочь и вам улучшить свои показатели. Для этого нужен человек, который не будет осуждать вас и всегда будет готов выслушать, дать объективную оценку, обратную связь.

Вопреки множеству предположений, эмоциональный интеллект не связан с вашим IQ напрямую, но люди с более высоким уровнем интеллекта в 60 процентах случаев быстрее достигают эмоциональной зрелости. Согласно исследованиям, эмоциональный интеллект также помогает людям развивать эмпатию.