Как набрать мышцы без жира

Можно ли наращивать мышцы без жира ?

Существует распространенный миф, что можно одновременно наращивать мышечную массу и сжигать жир. Это заблуждение. Но можно ли запустить процесс роста только на мышцы, не беспокоясь о своих жировых отложениях ? Скорее всего да. Это можно сделать путем экспериментов. Например с рационом 4000 калорий вы будите набирать мышцы и жир, немного уменьшая количество калорий вы сможете сделать прирост жира минимальным и незначительным.

Как набрать мышцы без жира ?

Хорошо, если у вас получился данный эксперимент, но если вы не смогли подобрать нужное соотношение калорий, у вас нет возможности или самоконтроля ? Вам лучше заняться чем-нибудь другим. Танцами например.. Ну а если серьезно, то Вы можете набирать мышечную массу даже без избытка калорий, не набирая при этом лишней жировой прослойки. Секрет данного механизма кроется в тестостероне. Высоком уровне тестостерона. Однако не у всех есть такой высокий уровень тестостерона в виду генетики, или же он понизился с возрастом или из-за других причин. С методами повышения и определения понижения тестостерона можно ознакомиться внизу статьи. Выходом из данной ситуации является повышение тестостерона. Наиболее эффективным будет повышение тестостерона с помощью искусственного тестостерона. Вред от искусственного тестостерона намного преувеличен, но и принимать его без определенной подкованности не стоит.

Также читайте:

"Признаки пониженного тестостерона"

"Причины низкого тестостерона"

"Топ 4 упражнений, сжигающих жир лучше бега"

"Как поднять уровень гормонов после 30"

"Советы по тренировкам после 40"

"Топ продуктов, повышающих тестостерон"