Как определить уровень тестостерона. Тест

Для того, чтобы определить примерный уровень тестостерона необходимо пройти тест-опросник, который представлен ниже. Также обратите внимание на характерные черты и признаки вашего тела, такие как:

  • рост волос на лице, в лобковой и подмышечной зоне;
  • тембр голоса (в норме должен быть низким);
  • уровень подкожной жировой клетчатки в области живота (должен быть низким);
  • мышечная ткань (должна быть развита);
  • выделение пота (излишняя потливость с горьким запахом - признак повышенного уровня тестостерона );
  • состояние кожного покрова.

Показатель тестостерона выше нормы встречается редко. При этом резко выражены следующие моменты: хорошо развитая мускулатура, обильное оволосение тела, грубый низкий голос.

Тест

Для примерного определения уровня тестостерона существует ряд различных тестов. Наиболее популярный - тест ADAM. Для его прохождения потребуется всего 5-10 минут времени.

Ниже представлены 10 вопросов. Если у Вас наберется 3 ответа "да", то стоит обратиться к врачу, так как у присутствуют нарушения.

1.Ощущаете ли вы недостаток жизненной энергии?

2.Имеется ли у вас снижение интереса к сексу?

3.Уменьшилась ли у вас мышечная масса за последнее время?

4.Ощущаете ли вы сонливость в послеобеденное время?

5.Снизилось количество утренних эрекций, отмечается ли ослабление эректильной функции?

6.Преследуют ли вас состояния уныния, раздражительность, бывают ли частые перепады настроения?

7.Снизилась ли ваша работоспособность в последнее время?

8.Наблюдается ли снижение выносливости, силы?

9.Отмечается ли снижение способности радоваться жизни?

10.Отмечается ли снижение физической активности и способности заниматься спортом?

Также читайте:

"Признаки пониженного тестостерона"

"Причины низкого тестостерона"

"Топ 4 упражнений, сжигающих жир лучше бега"

"Как поднять уровень гормонов после 30"

"Советы по тренировкам после 40"

"Топ продуктов, повышающих тестостерон"