Как правильно пить воду, чтобы худеть. 4 совета мировых диетологов

На протяжении всей жизни 10 из 1000 умеют правильно пить воды, чтобы не нарушать в организме пищеварительные процессы. Дефицит воды в организме заметен сразу в виде дряблости кожи и быстрого старения. Также к быстрой старости прибавляется упадок сил, хрупкость волос и самое главное увеличение веса.

Питьевая диета поможет сбросить за неделю до 1-3 килограммов лишнего веса. Если продолжать диету в течении нескольких диет можно добиться неимоверных результатов.

Чтобы правильно пить воду нужно:

1. В первую очередь нужно рассчитать суточное употребление воды. Разделите свою вес на 20 и получите результат, который стоит придерживаться. Например Вы весите 100 кг, делим на 20 и получаем 5л воды.

2. С водой можно совмещать другие напитки. Например чай (особенно зеленый), кофе и т.д.

3. Холодную воду лучше не пить, она замедляет метаболизм. Пейте теплую воду, чтобы не навредить организму.

4. Лето идеальное время, чтобы начать питьевую диету. Интенсивное потоотделение, жар и жажда помогут вам в употреблении