Регулярное употребление питьевой воды сразу после пробуждения улучшает метаболизм и снижает чувство голода.
Не секрет, что ожирение — одна из самых серьезных проблем современности. Миллионы женщин по всему миру сидят на изнуряющих диетах и мечтают узнать способ, как легко и без вреда для здоровья избавиться от ненавистных килограммов.
Порадовать борцов за стройную фигуру удалось группе медиков из Японии, которые завершили исследование, направленное на изучение взаимосвязи между регулярным употреблением питьевой воды до завтрака и похудением.
Наблюдения за участниками эксперимента показали, что при ежедневном употреблении воды натощак, примерно за 45 минут до завтрака, и правильном питании в течение дня уже через месяц начинает снижаться лишний вес.
По словам ученых, килограммы уходят благодаря тому, что стакан воды, выпитый сразу после пробуждения, активизирует обмен веществ, улучшает работу кишечника, выводит из организма скопившиеся за ночь токсины и снижает чувство голода.
Основываясь на полученных результатах, японские эксперты рекомендуют худеющим заменить утренний чай или кофе на воду и и чистить зубы уже после приема жидкости.