Как газированные напитки вредят здоровью?

06.04.2018

Какая же освежающая, сладкая и вкусная кока-кола в эти невыносимо жаркие дни! В карбонизации является то настолько привлекательное, побуждает нас к употреблению газированных напитков день за днем. И каждый раз задает себе вопрос: а чем эти напитки могут повредить? Ведь они дарят энергию, а иногда вызывают ощущение сытости и уменьшают аппетит.

Тогда вам стоит знать, что результаты последних исследований показали, что газированные напитки могут быть опасными для вашей жизни. Хотите знать почему? Тогда читайте дальше, и выясните, как такие напитки вредят вашему здоровью.

Что представляют газированные напитки?

Процесс изготовления газированных напитков очень прост: берете смесь фильтрованной воды, диоксид углерода, подсластители (вещества, придают напиткам сладкого привкуса) и подкислители (вещества, которые изменяют или регулируют кислотность) и освежающая содовая готова к употреблению. Впервые такие напитки применяли в фармацевтической индустрии в качестве тоников от головной боли и от расстройства желудка.

Много лет прошло с тех пор и сейчас разновидностей газированных напитков не перечислишь. Они есть разных цветов, запахов, и вкусов но все они газированные и с примесями, без содержания алкоголя. Но приносят ли они пользу? Сохранена старая концепция? К сожалению, это исключено. Каждый день обнаруживают все более опасные последствия для здоровья, особенно это касается детей. Если не верите, вашему вниманию несколько симптомов, которые возникают в результате чрезмерного употребления газированных напитков.

Симптомы чрезмерного употребления газированных напитков:

  • головная боль;
  • дрожь;
  • аритмия сердца,
  • злость;
  • проблемы со сном или бессонница
  • депрессия
  • тошнота и рвота
  • частое мочеиспускание
  • снижение костной массы (из-за низкой абсорбцию кальция)
  • потеря аппетита.

Как газированные напитки вредят здоровью?

Все больше исследований показывает, что многие из продуктов, которые мы привыкли употреблять, имеют негативное влияние на здоровье. Среди таких и газированные напитки.

Плохое влияние на нервную систему

Большинство газированных напитков содержат значительное количество кофеина. Кофеин - это алкалоид, который имеет стимулирующее действие на нервную систему и сердце. Это объясняет состояние бодрости и неподверженность усталости. Это также мощный вазодилататор. Но на этом преимущества кофеина заканчиваются. Чрезмерное употребление кофеина вызывает зависимость, головные боли, нарушения сердечного ритма, бессонница и чувство беспокойства. Такие же симптомы наблюдаются после чрезмерного употребления кофе или чая каждый день.

Канцерогенный эффект

Газированные напитки имеют очень хороший вкус и цвет. Они длительное время сохраняют свой вкус, поскольку содержат много консервантов, подкислителей и химических добавок, которые негативно влияют на работу почек. Этим веществам свойственно накапливаться в тканях, может привести к развитию раковых клеток, а со временем и появление опухолей.

Не обращайте внимания на факт, что эти напитки обладают антиоксидантным действием. Ваш организм нуждается в антиоксидантов, находящихся во фруктах и ​​овощах, а не в упомянутых напитках.

Увеличение рефлюкса во время пищеварения

Несмотря на факты из прошлого, газированные напитки все же могут оказать негативное влияние на процесс пищеварения. Двуокись углерода, содержащийся в этих напитках, увеличивает закисление желудочного сока и ускоряет его выработки, хоть и ускоряет пищеварение, но при этом вызывает рефлюкс, кислотность и проблемы с всасыванием. Худший влияние это имеет на людей с такими заболеваниями как гастрит и язва желудка.

Появление кариеса

Доказано, что диоксид углерода и сахар, содержащиеся в содовых негативно влияют на ротовую полость и зубы, так как они меняют ваши вкусовые рецепторы, разъедают эмаль, и влияют на возникновение кариеса.

Появление лишнего веса

В целом, газированные напитки имеют высокую концентрацию подсластителей, будь то низкий или высокий содержание калорий (1 подсластитель равен 3 или 4 столовым ложкам сахара). К низкокалорийных принадлежат сорбит, аспартам и сахарин. Высокое содержание калорий имеют сахароза и глюкоза. Чрезмерное употребление упомянутых подсластителей способствует повышению уровня сахара в крови, воспаление поджелудочной железы и повышает риск развития диабета. К тому же, углеводы, которые активизируют механическую деятельность кишечника, накапливаются как жиры в тканях и артериях, что приводит к ожирению и атеросклерозу.

Потеря костной массы

К вышеперечисленных проблем можно добавить, что кислоты и кофеин, содержащиеся в газированных напитках оказывают вредное воздействие на кости, поскольку они вымывают кальций из них и в результате вы теряете костную массу. Это ослабляет кости и способствует развитию остеопороза. А еще из-за содержания сахара и кислоты, железо плохо усваивается в клетках, что приводит к появлению анемии и делает организм чувствительным к различным видам инфекции.

Осторожно! Диетическая содовая

Употребление содовой с целью предотвращения увеличения веса и диабета недостаточно. Но помните: подсластители, те же заменители сахара, нельзя употреблять в избыточном количестве, так как они содержат вещества, которые вступают в реакцию с различными метаболическими процессами, в результате может вызвать повреждение мозга, потерю памяти, а также способствует появлению дегенеративных заболеваний (болезнь Альцгеймера, например).

И напоследок ...

Несмотря на приятный вкус газированных напитков, рекомендуем заменить их водой, соками, полосе и свежими соками чтобы уберечь свое здоровье. Эти рекомендации в основном ориентированы на беременных женщин, а также на людей с проблемами нервной системы, молочных желез, язвы желудка, сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, мигренью. Такие люди находятся в группе повышенного риска.

Помните, счастья и здоровья идут рука об руку.