Жизнь без морщин: как замедлить старение кожи

Одно из самых сильных орудий, которое каждый день используют девушки — это глаза. Но тем сильнее оно, чем тщательнее ухаживают за ним с раннего возраста. Первые мимические морщины появляются уже в 18 лет, и именно в зоне вокруг глаз. Почему так происходит и как это замедлить надолго?

Где и почему появляются первые морщины?

В области вокруг глаз сосредоточена самая тонкая кожа. А потому всякое механическое движение оставляет «свой след в истории» ваших глаз. К слову, таких движений за жизнь будет предостаточно, поскольку именно здесь сосредоточено огромное количество мышц, которые используются нами каждый день: мы улыбаемся, жмуримся от солнца, читаем и первым начинает стареть незащищенная кожа на лице. Вместе с нами стареет и кожа. А с возрастом уменьшаются запасы коллагена и эластина, которые поддерживают гладкость и молодость. Избавиться от всех морщин не получится, но почему бы не сократить их количество?

Как бороться с появлением морщин?

Как часто нам повторяют мысль о том, что если заниматься спортом и питаться правильно, то здоровье возрастет в разы и по всем параметрам? К счастью или сожалению, это правда. Первое, что мы должны сделать для своего здоровья и красоты — это скорректировать распорядок дня.

Отсутствие стабильного сна, своевременного и полноценного приема пищи и постоянный стресс губительно сказывается на нашем организме, а потому обязательно планируйте свой день заранее, чтобы не возникало незапланированных «перекусов обедом».

Из этого вытекает следующее правило — правильное питание. «Человек есть то, что он ест», а потому стоит отказаться от употребления нездоровой пищи, поскольку это отразится не только на наших глазах, но и на всем теле. Стоит помнить, что чем старше мы становимся, тем тяжелее что-либо исправить, а потому о таких мелочах стоить заботиться смолоду.

Третье, на что стоит обратить внимание — это температура. Резкие перепады температур — это всегда плохо для кожи. Именно для этого зимой нужно прятать руки в перчатки, а нос в шарф. Тоже самое касается и глаз. Чтобы избежать трещин и морщин, нужно наносить крема с витамином Е и D. Если у вас наблюдается склонность к появлению «сосудистых звездочек», то добавьте витамин К. Что касается лета, то ни для кого не секрет, что солнечные лучи также ускоряют появление морщин, а потому не забывайте про солнцезащитные очки и крема против загара.

Также для каждого человека важен здоровый и крепкий сон. Не спите менее 8 часов и не сбивайте режим — привыкните засыпать и просыпаться в одно и то же время. Ведь именно в результате невысыпания у людей появляются опухшие «мешки» и синяки под глазами, которые в последствии приведут к морщинам.

Возможно главным фактором является достаточное потребление хорошей воды, 30 мл на килограмм вашего веса. Вода должна содержать кремний (Si) — элемент молодости и красоты, который и отвечает в организме за эластичность кожи, и за выработку коллагена разглаживающего морщины. Кремний помогает усваиваться всем важным химическим элементам и выводит тяжелые металлы из организма. Умывайтесь водой с кремнием и не вытирайте лицо. А еще это самая вкусная и активная вода, она будет питать вашу кожу изнутри организма и ваши мешки под глазами исчезнут.

Больше статей на сайте:

https://www.healthwaters.ru/blog/