Кофе для нормализации давления: как пить правильно

Для повышения давления кофе варите в турке, в микроволновой печи или закажите в кафе чашку натурального кофе. Идеально, если его только что смололи, но подойдет и молотый расфасованный. В крайнем случае, можно выпить и растворимый, но гарантии результата нет.

Для сравнения – в 250 мл кофе по-турецки, сваренного в турке, содержится 100-200 мг кофеина. В такой же чашке растворимого напитка может содержаться от 30 до 200 мг кофеина – концентрация кофеина в растворимом кофе нигде не регламентирована, поэтому производители оставляют этот показатель на свое усмотрение. Более того, некоторые бренды используют синтетический кофеин, далеко не столь эффективный, как натуральный.

Чтобы получить максимум кофеина в одной чашке натурального кофе:

  • варите или заваривайте его при температуре 93-96 °С;
  • кладите на 180 мл воды 2 чайные ложки с горкой;
  • заваривайте кофе тем дольше, чем крупнее помол.

В робусте в 2 раза больше кофеина, чем в арабике, но кофе, сваренный исключительно из зерен робусты, немного кислит, поэтому не стесняйтесь добавить арабики, пусть даже немного снизив дозу кофеина.

ВАЖНО! Чашка хорошего кофе срабатывает почти так же быстро, как Coca-Cola. 10-15 минут – и давление в норме. Но это не значит, что при каждом приступе гипотензии нужно литрами пить кофе. Если одна чашка не помогла, подождите 40-50 минут и попробуйте выпить еще одну. Но не увлекайтесь этим напитком, потому что он имеет свойство вымывать кальций из организма.

Добавьте в чай, кофе или к обычному блюду пряности

Если давление ниже нормы, и вы собираетесь пить кофе, пусть даже растворимый, добавьте в него на выбор 1/3 чайной ложки:

  • корицы;
  • имбиря;
  • кардамона;
  • гвоздики.

Чай от корицы и имбиря тоже только выиграет.

В преддверии обеда первое и второе блюдо можно приправить:

  • горчицей;
  • перцем;
  • куркумой;
  • базиликом;
  • кориандром;
  • фенхелем;
  • розмарином;
  • черемшой.

Острые специи стимулируют работу желез внутренней секреции, что вызывает сужение сосудов и, как следствие, скачок артериального давления.

Как самостоятельное средство для повышения давления специи практически не используются – слишком специфический продукт, но в составе блюд и напитков они срабатывают быстро и эффективно.

Кейсы по теме:

Как нормализовать давление без таблеток

Как правильно оформить и воспользоваться медицинской страховкой на отдыхе за границей

Как уберечь детей от простудных заболеваний во время эпидемии гриппа

Helpcase - Рациональное решение любой жизненной ситуации.Подписывайтесь, ставьте лайк и делитесь с друзьями!