Фитнес для мозга

24.06.2018

Человек должен быть прекрасен как внешне, так и внутренне. Поэтому необходимо постоянно работать над собой, тренировать свои когнитивные способности.

Когнитивные способности являются высшими функциями мозга, которые обеспечивают человеку возможность быть человеком. К ним относятся мышление, пространственная ориентация, понимание, вычисление, обучение, речь, способность рассуждать.

Интересные факты о головном мозге

  • Мозг подобен мышцам. Чем больше его тренируешь, тем быстрее он растёт.
  • Новые клетки мозга формируются всю жизнь, даже в старости.
  • В среднем мозг мужчины на 10 % больше женского. При этом женский мозг работает эффективнее и быстрее мужского благодаря тому, что в нем находится больше соединителей и нервных клеток.
  • В состоянии бодрствования человеческий мозг генерирует электроэнергию, достаточную для горения электролампочки (от 10 до 23 ватт).
  • Мозг - самый жирный человеческий орган, он содержит 60% жира.
  • Самый высокий в мире средний национальный показатель IQ принадлежит японцам – 111.

Упражнение для прокачки мозга

  • Развивайте амбидекстрию - способность одинаково хорошо владеть обеими руками
  • 15 минут в день ведите общение не употребляя местоимения "я", "мне", "моё"
  • Подружитесь с математикой и старайтесь не использовать калькулятор там, где можно посчитать в уме
  • Произносите длинные слова наоборот
  • В течение часа в день считайте количество запахов и ароматов, которые чувствуете. Размышляйте о том, что вам напоминает запах и обратите вашу реакцию на него
  • Заучивайте важную информацию или интересные выражения наизусть
  • Учите иностранные языки
  • Собирайте пазлы
  • Развивайте скорочтение
  • Элемент нумерованного списка

Тренируйте мозг! Но помните: "делу время, потехе час"!