Польза кедровых орехов

Эти твердые орешки очень богаты следующими веществами- витамин D, который укрепляет зубы и кости,  витамин К, который обеспечивает правильное функционирование сердца, витамин Е, который является антиоксидантом и  борется с свободными радикалами,а также замедляет процессы старения.

Витамины А и С  обеспечивают хорошее зрение и стимулируют иммунную систему. Также эти орехи изобилуют микроэлементами, такими как фосфор, марганец, медь, йод и кобальт.

Мононенасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в кедровых орехах  обеспечивают контроль водного и  гормонального балансов, а также  формирование новых клеток, и  удаление шлаков из организма человека.

Кедровые орехи также содержат цинк, который увеличивает сексуальную силу и либидо.

Польза арахиса