10 шагов к счастью

10.02.2018

Что такое счастье? Пожалуй, у каждого человека свое представление этого явления, но в любом случае, чтобы стать счастливым, каждому из нас необходимо что-то общее. Например, можно ли быть счастливым, испытывая каждый день боль? Можно радоваться жизни, изнемогая от голода?

Я расскажу о 10 простых шагах, которые потребуются для того, чтобы каждый смог обрести гармонию с самим собой и достигнуть заветного счастья.

ШАГ 1: БЕЗДЕЛЬЕ

Человек, который слоняется без дела и не знает чем себя занять - обречен на несчастье. Любые поставленные задачи, даже самые простые, помогают лучше адаптироваться к окружающей реальности и вырабатывать в себе аналитическое мышление.

ШАГ 2: СИЛА ДУХА

Не позволяйте обстоятельствам сломать вас. Да, не всегда все хорошо и проблемы могут свалиться разом, но продолжайте уверенно двигаться вперед. Покуда вы живы - возможно все! Хватит жаловаться на жизнь и искать поддержки слева и справа. Вперед!

ШАГ 3: УЛЫБКА

Люди научились имитировать любовь, дружбу, уважение и оргазм, так что имитация радости в трудные моменты не будет чем-то ужасным. Учитесь улыбаться и заражать людей радостью, чтобы вернуть себе оптимизм и веру в лучшее.

ШАГ 4: ХОРОШИЕ МЫСЛИ

Некоторые люди буквально не могут жить без негативных мыслей. Они постоянно думают о худшем, везде ищут обман и подвох, а потом умирают в голоде, в холоде и никому не нужными. Позитивное мышление и регулярные мысли о лучшем, позволяют запускать биохимические реакции, придающие нам уверенности в себе и помогающие двигаться к цели.

ШАГ 5: РАДУЙТЕ СЕБЯ

Выпишите на листе бумаги вещи, которые вам приносят удовольствие. Пусть это будут мелочи, но крайне приятные. Например, это может быть чтение, горячая ванна, хорошая музыка, просмотр фильма или какое-нибудь блюдо. Радуйте себя регулярно, наполняйте свое "Я" частичками счастья.

ШАГ 6: ОКРУЖЕНИЕ

Есть две категории людей от которых нужно избавляться в этой жизни. Первые - вечно жалуются на все и на всех кроме себя, причитая о том, как не справедлива эта жизнь, а вторые - любят критиковать вас всегда и во всем. Пинайте куда подальше этих безумцев.

ШАГ 7: СПОРТ

Ну если не тяжелая атлетика, то хотя бы разбавляйте свои дни физическими упражнениями. Спорт стимулирует выработку гормонов счастья и помогает дегко бороться с депрессивным настроем.

ШАГ 8: СЕМЬЯ

В семье всегда должен быть комфорт и уют. Если уж вы обзавелись мужем или женой, нарожали детей - ищите общий язык со всеми. Когда непредсказуемая хреновина свалится внезапно, они будут единственными, кто поддержит и поможет.

ШАГ 9: СОН

Здоровый сон - залог успеха. Нет смысла объяснять необходимость во сне с физиологической точки зрения. Пренебрегать сном - подвергать себя риску заболеть не только физически, но и психически.

ШАГ 10: СТРЕСС

Избегайте стрессовых ситуаций, научитесь расслабляться если что-то идет не по плану. Выделяйте на себя 20-30 минут в день, чтобы просто побыть в полной тишине. Это помогает услышать внутренний голос и снять напряжение. Ах, да. Напомню, что алкоголь никогда никому не помогал снимать стресс, так что забудьте.