Бросить пить легко, гораздо труднее не начать пить снова. Нужно знать, что конкретно нужно сделать, чтобы перестать пить навсегда. Нужно в первую очередь знать, что такое симптом отвыкания, иначе пить бросить будет очень сложно.
В науке синдромы отвыкания называется ещё постабстинентный синдром и синдром сухого. Что это такое? Симптомы отвыкания это долгосрочные последствия после употребления алкоголя, после того как ты прекращаешь пить алкоголь, проходит некоторое время и ты начинаешь испытывать симптомы. При последним исследовании было установлено, что человек, который бросает алкоголь, через некоторое время начинает испытывать психические расстройства.
Все знают что такое краткосрочные последствия алкоголя, такие как головная боль на следующий день, чувство разбитости, но никто не замечает и мало кто знаком с симптомы отвыкания последствий, которые начинают одолевать с особой силой только спустя несколько дней, после начала воздержания от алкоголя.
То есть, даже, оставаясь трезвым, человек испытывает последствия алкоголя. Это чувства беспричинного беспокойства, напряженности, когда не знаешь, куда себя деть. И это нереальные чувства, а последствия прошлого употребления алкоголя. Если человек осознает и распознает, что это лишь долгосрочные симптомы отвыкания, он сможет не сорваться на очередное употребление. Проблема в том, что многие люди принимают данные симптомы за собственные чувства, что это его собственные проблемы.
Центр симптомов отвыкания находится в груди, поэтому могут быть спазмы, ощущение, что не можешь нормально вздохнуть, кажется, что происходит что-то плохое в жизни, мышление приобретает негативный характер, может даже учащаться сердцебиение. Но на самом деле это лишь симптом отвыкания. Такие ощущения означают, что наступила фаза срыва, которую необходимо переждать.
Когда человек этого не знает, он выпивает, чтобы сбросить это напряжение, они, конечно, ненадолго проходят, но возвращаются с новой силой в следующий раз и расстояние это будет гораздо меньше.
Единственный правильный метод, эти симптомы переждать, тогда в дальнейшем получится сохранить трезвость. Если человек пил с определенной периодичностью несколько лет, скажем каждую пятницу, то данные симптомы могут проявлять себя от полугода до года. Они приходят периодически, то приходят, то отступают, нужно к этому быть готовым.
В этот период необходимо максимально минимизировать стресс, так как симптомы отвыкания при нем увеличиваются. Необходимо знать, что симптомы, так или иначе всегда идут на спад и как только ты перестал заливать в себя, включается обратный отчет.
Необходимо время на обновление всей нервной системы, а этот процесс занимает не один месяц, поэтому необходимо быть на чеку и всегда помнить про обратный отсчет, ведь любая принятая доза запустит механизм симптома отвыкания.
Не обманывайте себя, человек не всегда бывает бодрым и веселым, поэтому даже собственный мозг будет обманывать, говорить, что это из-за каких-то проблем в личной жизни и обязательно подкинет идею выпить. Не зря говорят, что под воздействие химических веществ, человек теряет себя.
Купируйте это чувство, не поддавайтесь, даже если существует иллюзорный страх, что состояние всегда будет таким. Ведь, в конце концов, нервная система восстановится, и все симптомы пройдут, появится уверенность, вы сможете взглянуть на жизнь открытыми глазами и станете хозяином своего мозга.
Будьте бдительны и всегда помните о симптомах отвыкания, как они действуют и тогда, вы обретете трезвость навсегда.
Читайте по теме:
Какие изменения произойдут если бросить пить алкоголь
Бросить курить навсегда - секрет, который должен знать каждый
Подписывайте на канал, ставьте лайк, делитесь статьей с друзьями, поддержите друг друга.