5 признаков того, что у вас депрессия

22 March 2018

Депрессия не всегда очевидна

Мы часто думаем о депрессии как о психическом заболевании, которое легко заметить. Например, когда ваш обычно веселый друг внезапно становится закрытым и эмоционально замкнутым. Но на самом деле, депрессия может принимать различные формы и иметь некоторые довольно тонкие симптомы, о которых вы могли даже и не знать. Поэтому важно уметь отличить это тяжелое состояние психики от временного расстройства настроения.

Немного теории

Депрессия - это психическое заболевание, которое на самом деле довольно распространено. Миллионы людей по всему миру сегодня страдают от депрессии, в том числе это касается и детей. Примерно у двух из 100 детей наблюдается сильная депрессия.

И не смотря на такую распространенность этого заболевания, многие люди признаются, что им приходится страдать в одиночестве.

Депрессия/печаль

Если вы никогда не страдали от депрессии, тогда вы можете спутать ее с общим чувством печали, которое знакомо каждому. Печаль - это временная эмоция, а депрессия - это постоянное чувство пустоты и безнадежности . Испытывать такие эмоции – это нормально, но когда они начинают поглощать вашу жизнь, это может означать, что пришло время обратиться за профессиональной помощью.

Следующие признаки могут помочь вам определить, есть ли у вас депрессия.

Замена настоящих эмоций

Люди со скрытой депрессией могут пытаться скрыть свой недуг, иногда слишком усердно пытаясь казаться более счастливым и удовлетворенными.

Чаще всего это происходит потому, что они не хотят обременять или беспокоить окружающих. Часто люди с депрессией могут казаться с виду «самыми счастливыми » из тех, кого вы знаете.

Потеря интереса

Люди, которые подавлены, часто теряют интерес к любимым вещам. Возможно, кто-то рисовал каждый день, а теперь потерял мотивацию к этому. Чувствует, что «нет в этом смысла» и просто не получает радости от выполнения этих действий.

Мысли о жизни и смерти

Депрессия часто заставляет людей мыслить экзистенциально о понятиях жизни и смерти. Однако это, конечно же, не означает, что у каждого депрессивного человека есть мотивация или намерение покончить жизнь самоубийством.

Очевидно, что если у вас есть основания подозревать, что вы или ваш друг чересчур суицидально настроены, не стесняйтесь экстренно обращаться за помощью.

Кружок актерского мастерства

Вероятно, вы уже слышали стереотип о том, что люди с психическими заболеваниями часто творят блестящие произведения искусства, и на то есть свои причины: наличие психического заболевания, такого как депрессия, может привести к невероятному пониманию глубин своих эмоций . Такие люди могут выражать свои мысли и понятия жизни посредством искусства, музыки или письма.

Странные привычки в еде

Нередко люди с депрессией выбирают один из двух путей касаемо пищи: либо они склонны голодать и отказываться от полноценного принятия пищи, либо постоянно переедать и не испытывать при этом насыщения. Первая группа может полностью потерять интерес к продуктам, которые когда-то любили, и даже чувствовать себя больными после приема пищи. А вторая группа людей может впасть в зависимость от еды, так как она будет связана с выработкой гормона счастья.

Если вам было интересно, ставьте лайк, подписывайтесь на канал ХИТ и узнавайте новое каждый день!
Также читайте:
как сделать жизнь легче? избавляемся от хлама
почему вам нужно начать спать голым уже сегодня
11 способов побороть похмелье