10 привычек, из-за которых вы постареете быстрее

23.07.2017

Пора посмотреть на себя, свой быт и другие мелочи, чтобы сохранить свою молодость. Да, существуют некоторые вещи, которые напрямую влияют на приближение старости, а вы их не замечаете. Давайте посмотрим, что нужно изменить в обычной жизни, чтобы долго оставаться молодым.

10 привычек, приводящих к старению

1. Частое использование макияжа. Косметика очень сушит кожу, забивает поры, что вызывает преждевременное старение. Девушкам стоит меньше пользоваться разными косметическими средствами, если они хотят долго выглядеть молодо.

2. Сон менее 5-ти часов в сутки. Всем известный факт, что организму нужен хороший отдых 8 часов в сутки. Иначе недосып скажется на работоспособности и внешности.

3. Рабочий день в сидячем положении. Если вы так и работаете, то стоит делать перерывы на прогулки и разминку. Иначе вы можете получить ожирение или другие заболевания.

4. Не пользуетесь кремом для век. Кожа на лице обычно жирная, а вот на веках – сухая, что больше подвержена образованию морщин. Поэтому нужно ежедневно наносить крем для контура глаз.

5. Высокая температура в доме. Зимой от нагретых батарей, воздух становится гораздо сухим, что обезвоживает нашу кожу, но мы не замечаем этого. Совет: чтобы кожа сохраняла влагу, надо ставить рядом с батареей кувшин с водой, чтобы влага испарялась из емкости, а не из вашей кожи.

6. Любите «сладенькое». Лишний кусочек торта или шоколадка могут испортить вам не только фигуру, но и лицо. Знаете что такое процесс гликации? Благодаря этому процессу, большое количество сладкого делает вашу кожу тусклее, а круги под глазами темнее. Значит, сладкое нужно употреблять в меру.

7. Вы горбитесь. Если у вас есть такая ужасная привычка, что вы много сутулитесь, то вы легко заработаете себе кучу проблем. Например, ухудшение дыхания, проблемы с пищеварением и органами мочеполовой системы.

8. Не употребляете полезные жиры. Нужно кушать рыбу как много больше. Так вы не потолстеете, так как рыба – это низкокалорийный продукт. И преждевременно не постареете, так как в рыбе содержатся полезные жиры и аминокислоты.

9. Сон, уткнувшись лицом в подушку. Именно неправильная поза для сна может повлиять на состояние кожи и ускорить появление морщин. Если вы любите спать на боку или на животе, прильнув к подушке лицом, то поищите у себя новые морщинки. Спать на спине – это идеально для вашей кожи.

10. Просмотр телевизора более 5-ти часов в сутки. Учеными доказан тот факт, что 1 час просмотра телевизора отнимает 22 минуты вашей жизни. Вы только посчитайте, сколько же минут у нас отнял телевизор в общем?! Да и сидячее положение у голубого экрана тоже вредно для здоровья, ведь организм воспринимает это как стресс и делает запасы сахара в клетках.

А какие из эти привычек присутствуют у вас?

Понравилась статья? Смело ставь лайк и подписывайся на наш канал! =)