10 заповедей, как продлить молодость

12.08.2017

Быть красивой, успешной и молодой, что может быть лучше? Только время неумолимо бежит вперед. Нам всегда хочется оставаться такими, какие мы есть, сильными, здоровыми и молодыми. Давайте посмотрим, как нам можно сохранить свою молодость еще надолго?

10 советов, чтобы продлить свою молодость

1. Найдите подходящую для вас работу. Чтобы она вам нравилась, и получайте удовольствие от похода на нее и от дел, которые вам нужно сделать.

2. Не объедайтесь. Когда вы кушаете нормально, то даете разгрузку своим клеткам. Они быстро обновляются, поэтому организм отторгает любые болезни.

3. Меню должно соответствовать возрасту. К примеру, женщинам до 30 лучше есть печень и орехи, так они оттягивают появление морщинок. Людям после 50 необходим кальций и магний, поэтому лучше кушать рыбу.

4. Балуйте себя. Чтобы быть счастливым, с хорошим настроением, иногда стоит нарушить маленький запрет.

5. Двигайтесь. 8 минут спорта в день продлевают жизнь!

6. Нельзя всегда подавлять гнев в себе. Те, кто не рассказывают свои проблемы, злятся только на себя, не кричат, те более подвержены разным заболеваниям. Иногда нужно поплакать, поорать, поговорить с кем-нибудь, тем самым освободится от негативных эмоций.

7. Найдите себе пару в жизни. Самое лучше средство против старения – это любовь и ласка.

8. Спите в прохладной комнате. Уже доказано, что те, кто спят в прохладном месте, дольше остаются молодыми.

9. Тренируйте мозги. Заставляйте мозг работать, тем самым вы замедляете процесс возрастной деградации умственных способностей.

10. Имейте свою точку зрения. Осознанный человек намного реже страдает депрессией, поэтому гораздо меньше портит свою нервную систему.

А вы выполняете эти советы?

Если понравилась статья, то смело жмите лайк и подписывайтесь на наш канал! =)

Мы есть ВКонтакте ! Присоединяйтесь: https://vk.com/hozyauschka