15 фактов о пользе бананов

09.07.2017

Редкий тропический фрукт пользуется такой популярностью, как банан. Вкусные, красивые, мягкие и недорогие бананы любят взрослые и дети, и не зря, ведь они крайне полезны. Следующие факты непременно вас в этом убедят.

15 фактов о пользе бананов

1. Бананы спасают от депрессии. И это не шутка, дело в том, что они содержат много триптофана, вещества из которого получается известный гормон счастья серотонин. Ешьте бананы когда вам грустно и поднимайте себе настроение.

2. В бананах мало аллергенов. Многие специалисты считают банан самым неаллергенным фруктом, который можно давать даже маленьким детям.

3. Бананы укрепляют кости. Вещества в составе бананов позволяют задерживать кальций в костях, тем самым укрепляя их.

4. Улучшение пищеварения и победа над запорами. Регулярное поедание бананов помогает от запоров, поскольку банановые ферменты помогают улучшить микрофлору кишечника.

5. Бананы против изжоги. Любители бананов не страдают изжогой, что опять же вытекает из предыдущего пункта.

6. Средство от диареи. Чтобы быстро восстановить работу пищеварительной системы, врачи советуют есть бананы.

7. Бананы против судорог. Вы наверно видели, как теннисисты в перерывах матча едят бананы, это делают и другие спортсмены. Дело в том, что в бананах много калия, который помогает предотвратить судороги в икроножных мышцах.

8. Бананы снимают отечность. Беременным женщинам часто рекомендуют есть бананы, чтобы снимать отечность в ногах. Кстати, фрукт так же помогает при токсикозе и тошноте, которые появляются у беременных женщин.

9. Бананы дают энергию. Спортсмены едят мякоть банана перед тренировками, это позволяет плавно поднять уровень сахара в организме и получить достаточно энергии.

10. Бананы и малокровие. В бананах содержится много железа, поэтому этот фрукт рекомендуется есть людям с малокровием, страдающим анемией.

11. Бананы и сердце. В бананах много калия, как мы уже говорили, а значит они благотворно действуют на сосуды, уменьшая риски тромбов, инфарктов, инсультов.

12. Бананы и почки. Вещества в составе бананов помогает выводить песок из почек и не давать образовываться там камням.

13. Иммунитет. Чтобы повысить иммунитет нужно есть бананы, в которых много антиоксидантов и аминокислот.

14. Снятие зуда от укуса насекомых. Чтобы место укуса не чесалось, приложите к нему на пару минут кожуру банана внутренней стороной.

15. Бананы и жара. Когда очень жарко можно съесть банан, он поможет понизить температуру тела.

Как видите бананы - это очень полезные и позитивные фрукты.

Если понравилась статья, смело ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал. =)