Зеленые коктейли - ваш лучший союзник в похудении!

25 September 2018

Зеленый коктейль - отличный способ не только очистить организм, но и улучшить его общее функционирование!

Мы ищем простые и быстрые решения для здоровой жизни. Это совершенно естественно. Вот почему мы часто выбираем зеленые коктейли, которые являются комбинацией всех наиболее важных аспектов здорового питания и детоксикации организма.

Бесчисленные преимущества говорят сами за себя. В этой статье вы узнаете больше об их положительных свойствах. Всего несколько оборотов блендера, чтобы укрепить ваше тело.

Зеленые коктейли - почему они так важны в нашем рационе?

Одним из главных преимуществ зеленого коктейля является их легкость включения в нашу жизнь.  Это наилучший способ предоставить организму все питательные ценности, содержащиеся во фруктах и ​​овощах.

Зеленые коктейли готовятся из всех видов фруктов и овощей. Это может быть шпинат или даже - крапива. Мы также можем обогатить их дополнительными питательными ценностями

  • семена
  • специи
  • Кокосовая вода
Желательно употреблять зеленые коктейли рано утром натощак и перед едой, именно тогда наше тело легко поглощает питательные вещества и витамины. 
Давайте также обратим внимание на очень низкий уровень калорий и тот факт, что они стимулируют наш метаболизм и являются отличным натуральным дополнением к приемам пищи. Мы можем использовать этот напиток в качестве закуски.

В дополнение к преимуществам, о которых уже упоминали: зеленые коктейли также имеют другие свойства, которые вносят значительный вклад в здоровье нашего организма.

  • Содержание хлорофилла, которое содержится в большинстве используемых ингредиентов, важно для здоровья, оно увеличивает оксигенацию крови, которая дает нам много энергии и повышает нашу эффективность.
  • Они укрепляют иммунную систему.
  • Их легко усваивать, потому что благодаря смешиванию все питательные вещества делятся на небольшие порции, которые легко поглощаются организмом человека.
  • Они являются ценным источником клетчатки.

Рецепты для вкусных зеленых коктейлей

Коктейль из зеленой груши

ингредиенты

  • 1 стакан миндального молока (250 мл).
  • измельченный шпинат (250 г).
  • 1/2 чашки лимонного сока (125 мл).
  • 1 средняя груша
Все ингредиенты тщательно перемешайте, пока не получите однородную зеленую консистенцию.
Вы можете добавить лед и мед, согласно вашим предпочтениям.

Исследования показывают, что этот коктейль помогает снизить уровень холестерина, является отличной мерой для похудения, а также чрезвычайно богат хлорофиллом. Это обеспечит коктейль с красивым оттенком зеленого.

Коктейль из апельсина и шпината

ингредиенты

  • 1 очищенный апельсин
  • 1 банан
  • 1/2 стакана кокосовой воды (125 мл)
  • 1 стакан шпината (250 г)
  • 1 столовая ложка масла подсолнечника (15 г)
  • Лед и мед по вкусу
Ваша задача - добавить ингредиенты в блендер и получить однородную смесь.

Соедините зеленые овощи с фруктами и наслаждайтесь безупречным здоровьем!