Капустный диетический суп - минус 3 кг

13.07.2018

По мнению диетологов, капустный диетический суп сжигает подкожный жир. За 2 недели ежедневного потребления можно похудеть на 3 килограмма. Верить или нет, дело каждого, но я бы проверила.

Диетический суп для похудения

Настало время подумать о красоте своего тела и скинуть несколько лишних килограмм? В первую очередь, необходимо рассмотреть своё питание.

Действенный и проверенный способ — выбрать основное, лёгкое блюдо, которое будет служить базой в рационе.

Капустный суп — вкусное, диетическое блюдо. Включив его в свое повседневное меню, результат будет очевиден очень скоро.

Продукты для капустного супа

Ингредиенты:

✔ Белокочанная капуста — 1 кочан;
✔ Болгарский перец — 3 шт.;
✔ Помидор — 3 шт.;
✔ Морковь — 2 шт.;
✔ Зеленый лук — 5 перьев;
✔ Петрушка, укроп, салат — зелень по вкусу;
✔ Бульонный кубик;
✔ Соль и специи по вкусу.

Стоит обратить внимание, что в супе нет мяса и картофеля — основополагающих ингредиентов любого супа. Этот нюанс и делает блюдо — низкокалорийным и легко усваиваемым.

Готовим строго по рецепту

Способ приготовления капустного диетического супа:

1. Необходимо взять 2-х или 3-х литровую кастрюлю (объем по желанию), налить воды и поставить на огонь. Не много посолить воду и добавить лавровый лист по вкусу.
2. Пока вода закипает, самое время заняться шинкованием капусты и нарезкой остальных ингредиентов.

Нарезанная капуста
Нарезанная капуста

3. Морковь, лук и перец можно немного потомить на сковороде с небольшим количеством оливкового или подсолнечного масла.

Перец может быть любого цвета
Перец может быть любого цвета

4. Когда вода начнет закипать, самое время добавить бульонный кубик. Кубик придаст насыщенный вкус и аромат будущему супу.

Бульонный кубик
Бульонный кубик

5. Как только бульон закипит — нужно отправить в него все подготовленные овощи: капусту и поджарок из моркови, лука и перца. Хорошо перемешать, попробовать на вкус, и, если требуется — еще подсолить и добавить специи. Огонь рекомендуется убавить.

6. Суп почти готов. Пришло время выключить плиту и посыпать зеленью.

Свежий суп
Свежий суп

Ароматный капустный суп готов! Регулярное потребление такого супчика заметно сократить сантиметры на талии, появится бодрость и организм зарядится дополнительной энергией!

Приятного аппетита!

Я обновляю свои обзоры регулярно и часто! Если у вас есть интересные рецепты, пишите мне konovalova-nin4@yandex.ru Я их опубликую.