Меню первого дня пути к стройности

10.04.2018

Итак, сходила я в магазин. Не знаю как у вас, а у нас сегодня невыносимая жара: на улице +24 градуса! Люди кто в футболках ходит, кто в кофтах, а я в куртке, потому как нечего одеть! За 2 месяца все стало совсем маленьким (+17 кг. это вам не шуточки!). В общем, чуть не сопрела вся, хорошо хоть идти недалеко.

Купила я для себя все, кроме сладостей - просто забыла. Поэтому завтрашний день буду без сладкого - но оно и к лучшему.

Итак, приблизительно составила для себя меню на завтра:

Завтрак (будет рано, так как к 9 утра ко врачу):

кофе с молоком, яичница из двух яиц с сыром.

Второй завтрак будет если только очень захочу есть. Стакан натурального йогурта.

Обед: куриный бульон + кусочек отварной курицы (у меня голени, грудки нет) + кофе (мне оно просто надо несколько раз в день)

Полдник (если будет очень хотеться есть) стакан ряженки 2,9%

Ужин (как я и говорила раньше) молочка+овощи: салат из помидор и огурцов, заправленный сметаной (с солью: я всегда солю очень мало и морской солью - она не задерживает воду в организме)

Вот такое у меня меню. завтра вечером напишу отчет как прошел день.

Да, забыла написать: буду пить минералку, или воду - в общем, воду. Надо пить много воды - но это для меня пока проблема.

Ну а вы, мои дорогие подписчики, подписывайтесь на мой канал, присоединяйтесь с моим или своим меню и давайте вместе становиться лучше и красивее!