Можно ли успеть похудеть к отпуску за 25 дней? Мой марафон похудения

27 August 2019

Отчёт за 3 день марафона похудения.

Можно ли успеть похудеть к отпуску за 25 дней? Мой марафон похудения

Люблю утро субботы, потому что можно не торопясь готовить завтрак и строить планы на день. И даже если что-то пойдёт не так, то можно за воскресенье наверстать😉

Питание (24.08.19):

Завтрак - омлет с помидором и луком, кофе

Можно ли успеть похудеть к отпуску за 25 дней? Мой марафон похудения

Перекус - смузи из банана и клубники

Можно ли успеть похудеть к отпуску за 25 дней? Мой марафон похудения

Перекус - протеин после тренировки

Можно ли успеть похудеть к отпуску за 25 дней? Мой марафон похудения

Обед - сердечки, тушеные в сметане, макароны, овощной салат

Можно ли успеть похудеть к отпуску за 25 дней? Мой марафон похудения

Полдник - яблоки

Ужин - сердечки и макароны

Что по спорту:

Тело по-прежнему болело, и было деревянное. Можно было бы пожалеть себя и забить на всё, ноооо....

Я наконец-то дошла до зала!✊🏻И получила удовольствие от занятий на кардиотренажерах. 

Тренировка продолжалась 1 час 5 минут:

  • беговая 20мин;
Можно ли успеть похудеть к отпуску за 25 дней? Мой марафон похудения
  • эллипс 15мин;
Можно ли успеть похудеть к отпуску за 25 дней? Мой марафон похудения
  • велосипед 25мин;
Можно ли успеть похудеть к отпуску за 25 дней? Мой марафон похудения
  • заминка 5мин.

В выходные особенно приятно заниматься в фитнес-клубе, потому что народу мало, большинство тренажеров свободны, а за окном день, а не глубокий вечер.

Я продолжаю свой марафон, а вы не забудьте подписаться, дальше - больше!)