Как правильно сидеть за компьютером ?

30.03.2018

Разбираемся с правильным положением тела, если вы весь день проводите за компьютером

Правило 1 - Держите спину!

Правило 2 - Чаще меняйте позу!

Правило 3 - Разминка и обстановка

Правило 4 - Делайте перерывы

Правило 5 - Миф "неправильно сидишь = будет болеть спина"

развенчан

Правило 6 - 8 Про детей и не только

И напоследок полезное видео для проработки спины и позвоночника: