Челленджи. Самый лучший способ достичь невозможного

Челленджи сейчас в моде. В тренде, я бы даже сказала. Этому новому веянию последних лет следуют не только дети и подростки, но и вполне себе респектабельные взрослые: политики, спортсмены, актеры, бизнесмены.

Стоить вспомнить тот же Ice Bucket Challenge, когда ледяной водой себя не облил ну разве что ленивый.

Ice Bucket Challange
Ice Bucket Challange
К слову, challenge в переводе с английского значит "вызов", что в общем-то логично.

Так я о чем? С одной стороны челленджи кажутся глупым развлечением, не более. Но с другой стороны, если посмотреть глубже, окажется, что это действительно полезная штука. В первую очередь в плане преодоления своих страхов и сомнений, самомотивации и банального "если может другой, могу и я".

В общем, если вы давно хотели изменить что-то в себе или в своей жизни, но никак не могли, примите участие в челлендже. Бросьте себе вызов. Только по-настоящему. Объявите об этом так, чтобы все знали, чтобы уже не было пути назад. Ведь с собой можно договориться, но когда ты договорился с другими, отступать труднее.

Список челленджей, которые помогут вам стать лучшей версией себя

  • Спортивное тело (ходите пешком вместо езды на транспорте или бегайте вместо хотьбы)
  • Новые эмоции (совершайте один маленький безумный поступок ежедневно)
  • Хорошие дела (совершайте один по-настоящему хороший и добрый поступок ежедневно)
  • Сутки/неделя/месяц без... (попробуйте на какое-то время отказаться от того или иного гаджета или соц.сети)
  • Привычка планировать (каждый вечер составляйте план на следующий день и старайтесь четко ему следовать)
  • Разумный бюджет (попробуйте выжить на 100 рублей в день или 1000 рублей в неделю - и вы поймете, как много лишнего вы покупаете ежедневно)
  • 50 книг за год / 10 книг за неделю / по книге в день (можете больше; если уж совсем с чтением туго, начните с меньшего)
  • Здоровая пища (следите за тем, что вы едите / исключите сахар или соль / съедайте каждый день по фрукту или овощу)
  • Иностранный язык (учите каждый день по 5/10/20 новых слов на иностранном языке)
  • Новые знакомства (поставьте себе целью каждый день знакомится с новым человеком - неважно как, можно просто подойти к нему на улице)

Обязательно выставляйте себе жесткие рамки челленда. Самое популярное - 30 дней.

Но если все получится и вы правда сможете достичь невозможного, вам вряд ли захочется останавливаться.