29 828 subscribers

Как изменить низкую самооценку?

805 full reads

Я уже 5-й год работаю непосредственно с соискателями российского рынка труда. И как ни странно в 70% случаев я встречаю либо заниженную либо просто низкую самооценку. Это безусловно влияет на результаты поиска работы. В чем же причина низкой самооценки и как её изменить?

Наличие низкой или заниженной самооценки свидетельствует лишь об одном. О том, что с детства ребенку (будущему взрослому) говорили, "Будь скромнее", "Не выделяйся", "А то тебя не возьмут в школу" и т.д. В рамках этой "социальной терапии" мы просто научились самостоятельно занижать свои умения и достижения.

Как изменить низкую самооценку?

Признаки заниженной самооценки

С признаками низкой или заниженной самооценки каждый из нас встречался обязательно:

  • Излишняя и необоснованная самокритичность
  • Зачастую недовольство своим внешним видом
  • Отрицание того, что делаешь, своих поступков

Всегда можно добавить к основным признакам и такие:

Как изменить низкую самооценку?

Ведь зачастую, когда говоришь с человеком о результатах, а он смущаясь вдруг отвечает что ничего особенного то и не сделал. Он просто не считает важным оценивать сделанное в течение жизни. Потому что в нашей социальной среде так принято. Все поколения российские прошли через занижение достижений. Но сейчас, когда мы это знаем, всё можно исправить.

А сколько человек видя мои рекомендации мыслить результатом своей деятельности, усмехаясь спрашивают "Ну и какие достижения могут быть у ... (профессию подставьте сами)". Поверьте, каждый из нас рождаясь в этот мир, несет своё, исключительно своё предназначение. Каждый получает ровно то количество информации, знаний и опыта, который в силах вынести в течение своей жизни.

И набор знаний и умений у каждого человека эксклюзивен. Поэтому каждый из нас ценен по своему. Оглянитесь на свой опыт и подумайте, чему вы научились за последние 10 лет? Что нового узнали? Чем пользуетесь из того, что вспомнили?

Как изменить низкую самооценку?

Уверена, что после глубокого анализа вашего опыта и жизни, вы многое переоцените. Главное желание. Важно не приспосабливаться к обществу, а жить своей жизнью и наслаждаться каждым днем.

Чтобы поднять свою самооценку, помимо анализа того, что вы сделали, научитесь снижать критику в отношении себя до нуля и самое главное не давайте делать это другим, окружающим вас людям.

В каждой неудаче ищите пользу, которую вы извлекаете, даже если это просто опыт (теперь я знаю, как делать нельзя). Ведь всё что происходит в нашей жизни происходит в том числе и для опыта. А вашей вины в этом нет. Чтобы поднять свою самооценку:

  • Полюбите свое отражение в зеркале
  • Говорите себе спасибо, каждый день
  • Отражайте все свои победы в личном дневнике
  • Радуйтесь комплиментам и приятным словам
  • Делитесь позитивом
  • Делайте то, что приносит вам радость и удовольствие
  • И главное, верьте в себя. Вы - главное что у вас есть.

Берегите себя!

Жизнь продемонстрировала мне не раз, что помогать нужно. И я это делаю. Каждый день. Это не реклама, не пафос и не просто слова, потому что за последний год мне удалось безвозмездно помочь 2000+ моих подписчиков.То, что делаю я, мой маленький но настоящий вклад в помощь другим людям. Кто может этим гордиться больше чем я ? :)

Если вам нужна помощь, помните, что каждый подписчик моего канала имеет право на один бесплатный общий профессиональный аудит своего резюме . Если вы в поисках работы, с удовольствием поделюсь своим профессиональным взглядом с вами. Дам обратную связь и рекомендации. Моя акция для вас бессрочна, просто будьте моим подписчиком. При заказе укажите пароль: ДЗЕН.

На связи, Ирена Иванова

Как изменить низкую самооценку?