Салат из моркови для хорошего зрения

25.02.2018

Свежий салат из моркови вкусно, полезно и доступно!

Такой салатик полезно кушать для зрения.
Я такой салат готовлю обычно на завтрак.

В моркови очень много витамина А, который связан с производством ретинола.
Именно благодаря ретинолу сетчатка глаза реагирует на свет.
Химическая реакция передает информацию в мозг, сообщая о том, что свет достиг сетчатки.

Приготовление:

1-2 моркови тёртой
курагу, изюм, дольки апельсина, мандаринки порезать на кубики
1 ст. л. мёда, если густой развожу немного водичкой
1 ст. л. сметаны
Всё перемешать .

Приятного аппетита!