Зеленый чай, полезен или нет? разоблачение мифов.

Миф № 1: зелёный чай предотвращает развитие злокачественных опухолей

К сожалению, нет ни одного научного подтверждения, что регулярное употребление .

Миф № 2: зелёный чай помогает сбросить вес

Никакого ощутимого эффекта в борьбе с лишним весом от зелёного чая к сожалению нет.

Миф № 3: зелёный чай снижает артериальное давление

Исследования 2014 года подтверждают: регулярное употребление зелёного чая способствует снижению давления. Однако изменения в показателях столь незначительные, что пока нельзя однозначно утверждать, что зеленый чай может помочь в борьбе с серьёзными заболеваниями сердца, инфарктами или инсультами.

Вред зеленая чая от неправильного употребления можно получить если:

1) употреблять давно заваренный чай, в котором со временем накопилось множество пуринов.

2) употреблять чай вместе с алкоголем, так как это может нанести вред почкам из-за образования альдегидов.

3) пить в больших количествах, от этого может болеть голова, проявляться тошнота и головокружение.

4) заваривать чай крутым кипятком - уничтожая все полезные компоненты, делая напиток бесполезным.