5 лучших продуктов для плоского живота

25.12.2017

Кратко и лаконично, о том какие продукты приведут к стройному животу.

Для кого то эти пять продуктов будут прекрасным началом .
Тому кто уже вступил на этот путь они помогут быстрее достигнуть желанной стройности.

Спаржа

Теперь я всегда сыт

Спаржа низкокалорийный продукт, который одинаково хорошо дает "продолжительную" сытость и очищение организма.

Спаржа выводит лишнюю воду из организма, очищает от токсинов и оздоравливает кишечник за счет высокого содержания пребиотиков.


Перец Чили

Равнодушие к еде

Этот вид перца, разгоняет до космических скоростей метаболизм. Но в тоже время противопоказан людям с проблемами ЖКТ. (поэтому консультируйтесь у специалиста перед применением)

Согласно исследованию 2011 г. французкого университета Purdue.
Капсаицин (активный компонент который дает перцам чили остроту) помогает сбрасывать лишние килограмы.

Исследователи обнаружили, что участники, которые ели богатые капсаицином продукты питания испытывали меньшую тягу к жирной, соленой и сладкой пище и в целом даже полные люди привыкшие много есть становились более равнодушными к еде.


Папайя

Разнообразие в диете

Есть много причин, чтобы любить этот яркий тропический фрукт, который является богатым источником витаминов А, С, Е и фолата.

Папайя также содержит фермент папаин, который ускоряет метаболизм (основную причину снижения веса) , так же предотвращает воспаления и вздутия живота.

Миндаль

Лучший перекус

Сытно перекусил и похудел - это про миндаль.

Как и в случае с темным шоколадом и авокадо, орехи содержат мононенасыщенные жирные кислоты, которые помогают организму сжигать жир и бороться с голодом.

Одно недавнее исследование в Международном журнале ожирения обнаружили, что когда люди вместо обычного перекуса ели миндаль, в дополнение к низкокалорийной диете.

Они потеряли больше веса, чем те, кто сидел на аналогичной диете, но использовал сложные углеводы на перекусе вместо миндаля.

Зеленый чай

Лучший жиросжигающий напиток

Этот древний напиток увеличивает энергию и сжигает жир.

И наука неоднократно связывала зеленый чай с потерей веса: например, одно исследование показало, что употребление пяти чашек в день помогло людям похудеть в два раза быстрее.

Теперь вы знаете

Чем можно усилить свою диету и быстрее прийти к своему идеальному весу и внешнему виду.

А с вами была ваша "Стройная женщина", кому была полезна статья ставьте лайки и подписывайтесь. Каждый день публикую для вас полезные и эффективные материалы!