Почему заниматься в спортзале лучше утром

9 November 2019

Кто ходит тренить по утрам - тот поступает мудро.

Но не потому, что на то оно и утро - мы же не виннипухи какие - а потому, что утром в зале все тренажеры сво-бо-дны!

И шкафчики в раздевалке тоже практически все свободны
И шкафчики в раздевалке тоже практически все свободны

Тот, кто ходит в более-менее популярный зал, давно понял, что есть как минимум два напрягучих момента:

  1. застудить разгоряченные мышцы под кондиционером и
  2. выстаивать очередь к тренажеру, когда у тебя комплекс упражнений, а альтернатив нет.

Поэтому будни, утро - самое шикарное время для тренировок. Тем более что я - жаворонок: просыпаюсь рано, чувствую себя отлично и готов к нагрузкам.

Вот, видите? Весь зал - только мой
Вот, видите? Весь зал - только мой

Когда в зале занимаешься только ты, начинает казаться, что по цене абонемента ты урвал все помещение.

Сегодня был, конечно, какой-то странный мужик, который не занимался, а только ходил по залу словно на экскурсии, разглядывал все, что-то бормотал и даже засветился у меня на фото. Очень, очень странный мужик...

Кондиционер в зале - лишний

Кстати, про застуженные мышцы. Несколько раз в зале врубали кондиционеры на полную мощность. Я после становой тяги прошел под одним и потом две недели спину согнуть не мог.

А в другой раз попал под ледяной воздух после упражнения на мышцы спины. Шея не сгибалась тоже где-то полмесяца. Так я понял, что кондиционеры в зале - зло.

Но вообще спорт - это круто! И для здоровья польза. Я не из тех, кто ходит в зал, чтобы накачать гору мышц. Я хожу за здоровьем.

Раньше я уже писал, что в 24 года отказался от алкоголя, а в 29 лет - от курения; это незамедлительно сказалось на самочувствии.

Моя цель сейчас - увеличить срок жизни, а не получить инвалидность. Поэтому я не употребляю спортивное питание и не использую стероиды.

А естественный рост мышц воспринимаю как приятный бонус. Чего и вам всем желаю!

А вы занимаетесь спортом? Как часто и каким?