В интернете полно советов, как бросить вредные привычки. Мы поговорим о других привычках, о тех, что не дают вам принести в жизнь спонтанность.
Вы не раз замечали за собой, что все время выбираете один и тот же напиток в одном и том же кафе, садитесь на один и тот же стул - не только в кафе, но и дома или на работе. На совещаниях вы сидите на одном и том же месте, в университетах на лекции и т.п.
Человек очень быстро становится заложником привычек, ведь от этого так хорошо и спокойно. В этом нет ничего плохо, но такие привычки заставляют нас принимать многие вещи, как данность и делают наш автопилот практически всесильным.
Осознанность и автопилот
Привычки включают ваш автопилот и больше вы ничего не видите, вы не замечаете, что в кафе появился новый напиток, а с другого места в лекционном зале лучше слышно преподавателя.
Вы перестаете замечать зрительные образы, звуки и запахи вокруг, и даже ощущение того, что вы опираетесь на стул, может стать слишком привычным.
Попробуйте несколько дней сидеть на другом стуле, заказывать другие напитки и еду, гулять другим маршрутом и т.д. Отметьте для себя, что изменилось после того, как вы попробовали, что-то другое.