НЕ.САХАР
2 subscribers

Самая полезная каша за 2 минуты

136 full reads
177 story viewsUnique page visitors
136 read the story to the endThat's 77% of the total page views
40 seconds — average reading time

Сегодня я расскажу о том как приготовить сделать очень полезную и вкусную кашу за 2 минуты.

В этой каше содержится много жиров ОМЕГА-3, как раз тех которых нам не хватает. Также много белка, и очень большой набор макро- и микроэлементов и витаминов

Берем 2-3 столовых ложек семян льна. Я взял семена белого льна, но можно взять любой.

Самая полезная каша за 2 минуты

Засыпаем его в кофемолку и мелем несколько секунд. Не сильно.

Самая полезная каша за 2 минуты

Добавляем немного теплой воды, температуры около 40 градусов. Перемешиваем. Даем настояться 1 минуту и добавляем любимые фрукты. Приятного аппетита!

Самая полезная каша за 2 минуты