Все о том, как привести себя в форму в тренажерном зале.

11 July 2017

Часть I
Часть I

В наши времена многие люди хотят иметь красивое тело, но некоторые люди не понимают с чего начинать, сколько времени потребуется, как и чем питаться и т.д. В интернете есть множество статей на эту тему, но я постараюсь это объяснить максимально понятным языком и постараюсь собрать это все в моей рубрике "Как привести себя в форму в тренажерном зале?".

Сама тема очень объемная и уместить все в одну статью будет сложно, поэтому я решил разбить ее на несколько частей. В первой части я расскажу об основах и введу в курс дела.

Почему именно тренажерный зал? Именно в зале вы добьетесь больших успехов нежели дома.

Начнем!

1.Определитесь с вашей целю в зале. Прежде чем начинать тренировки вы должны четко понимать свою цель в зале (например: набрать массу, похудеть, стать сильнее и т.д.).

2.Сроки, не ждите быстрых результатов. Например: вы собрались набрать сухую массу, так сказать "накачаться" уже придумали как будете выглядеть спустя 2 месяца, но к вашему огорчению вы набрали всего 2 кг и вы расстроенный забрасываете зал думая что вы обречены.

На то чтобы привести себя в порядок необходимо ходить порядка 1 года не меньше.

Если вы собрались приводить себя в форму вы должны четко для себя решить если да то идите до конца.

3.Тренажерный зал это не просто спорт- это образ жизни. Если вы не испугались то вам придется от многого отказаться а что-то полюбить. Это не значит что вы позанимались пришли домой съели 6 бургеров, выпили пивасика и работать всю ночь. Вам придется менять свою жизнь.

Эта часть была вводной, чтобы вы полностью разобрались надо вам это или нет.

Следующие части будут куда обьёмнее и будут содержать в себе термины. Следующая часть будет готова к 06.06.17

Спасибо за внимание!