1 час тишины

Самые эффективные люди практикуют «Час тишины».

Ежедневно они выделяют 60 минут «вне зоны доступа»: не отвлекаются, не отвечают на звонки и электронную почту.

Без интернета и шума, в тишине. Один час. Это помогает быстро сосредоточиться на главном, войти в состояние потока и сделать действительно важное.

Выберите для себя один час каждый день и внесите его в календарь. Пусть все знают — вы заняты и беспокоить вас нельзя.

Тишина помогает сбавить давление повседневности и ясно понять, чего хочешь от жизни.

Вы будете удивлены, сколько можно сделать за «60 минут тишины».

И почувствуете, что энергии, накопившейся за час спокойной работы, может быть более чем достаточно на весь оставшийся день.

По материалам сайта http://23vek.ru