Исследователи определили лучшее время для секса, еды и тренировок.

Исследователи наблюдали за внутренним часами около тысячи человек, а потом вычислили оптимальное время суток для различных активностей, что позволило бы "получать максимальную пользу в жизни". Было определено оптимальное время дня для еды, тренировки и сна.

Однако, что касается секса, то действительно, такое время наступает в 7:30 утра. По мнению исследователей, это связано с тем, что уровень энергии в теле человека достигает максимума после хорошего ночного сна, а значит, у людей есть немного больше выносливости.

Исследователи подчеркивают, что приток эндорфинов, вызванный сексом, снижает уровень артериального давления и стресса, что делает людей более оптимистичными на протяжении дня.

Также в исследовании было определено оптимальное время дня для еды, тренировки и сна.

12-часовой план "жить здоровой жизнью"

1. 6:45 ч – лучшее время для пробуждения, в идеале после семи-девяти часов сна.

2. 7:00 ч – лучшее время, чтобы пойти на утреннюю пробежку.

3. 7:15 ч – лучшее время для завтрака.

4. 7:30 ч – лучшее время для секса.

5. 9:45 ч – лучшее время для работы.

6. 10:45 ч – лучшее время для отдыха.

7. 12:15 ч – лучшее время для обеда.

8. 15:30 ч – лучшее время для того, чтобы показать силу воли в любом деле.

9. 18:00 ч – лучшее время для ужина

10. 18:15 ч – лучшее время для алкоголя.

11. 18:30 ч – лучшее время для физических тренировок.

12. 22:10 ч – лучшее время для сна.