Фитнес на батуте бьет рекорды популярности

Фитнес на батуте является одним из самых популярных занятий в фитнес-клубах. Откуда такой интерес к этому виду упражнений? Оказывается, тренировки на батуте не только приятны, но и приносят нужный эффект в экстремально короткие сроки!

В чем секрет фитнеса на батуте?

Во время прыжков на батуте работают мышцы всего тела. По мнению фитнес-тренеров, на батуте ускоряется ток лимфы, благодаря чему из организма быстрее выводятся шлаки, а питательные вещества усваиваются намного легче. В добавок этим видом спорта могут заниматься люди всех возрастов!

Батут для физических упражнений

Исследования показали, что прыжки на батуте на 68% эффективнее, чем бег. Прыгая в течение 45 минут, можно сжечь до 800 калорий! Кроме того, нагрузка на суставы гораздо меньше, чем во время традиционного бега трусцой.

Даже пожилые люди и инвалиды могут позволить себе это упражнение. Единственным противопоказанием для прыжков на батуте является нарушение координации движений и равновесия, вызванное неправильно работающим вестибулярным аппаратом.

В настоящее время в продаже находится множество моделей батутов, а цена зависит от размера и качества оборудования. Хороший батут состоит из гибкой дубинки, которая растянута на металлических ножках и опирается пружинами. Материал очень эластичный и быстро возвращается в первоначальную форму.

Самым важным элементом является гальванизированная рама, которая обеспечивает жесткость всей конструкции. Лучшим материалом для нее является сталь.

При выборе батута следует обратить особое внимание на пружины, так как от них зависит комфорт прыжка. Пружины соединяются через треугольные элементы и крепятся, как правило, с помощью восьми швов. Чем больше швов, тем лучше и безопаснее.

Какое влияние на организм оказывает фитнес на батуте?

Вам, наверное, интересно, почему фитнес на батуте настолько эффективен? Я объясню...При каждом подскоке наше тело на мгновение парит в невесомости, а падая, подчиняется силе, в 4 раза большей, чем гравитация. Каждая клетка под таким давлением в итоге становится сильнее.

Укрепление клеток, вызванное импульсами и сокращением мышц во время прыжка, оказывает положительное влияние также и на ткани. Это значит более быстрое восстановление, разглаживание морщин и целлюлита!

Какие эффекты дают упражнения на батуте?

Упражнения на батуте благоприятно влияют на фигуру и здоровье. Их преимуществом является тот факт, что они не нагружают позвоночник и суставы. Это особенно важно для людей, страдающих ожирением и избыточным весом, которые только начинают свое приключение с физической активностью.

Тело становится более гибким, крепким и выносливым. Укрепляются все группы мышц, а кровь насыщается кислородом. Любители прыжков на батуте даже говорят, что прыжки в небо-это натуральный лифтинг для лица.

Интересный факт, что НАСА рекомендует прыжки на батуте в качестве тренировки для астронавтов. Считается, что прыжки на батуте эффективнее, чем любая другая машина для тренировок.