Избавиться от целлюлита? Легко

01.11.2017

Целлюлит может появиться в любом возрасте у любой девушки. Но есть и хорошие новости: избавиться от целлюлита сегодня можно и даже за короткий срок. Все что требуется – это приложить свои усилия и немного терпения. На помощь этой борьбе придут следующие несложные рекомендации.

Следует отметить, что программа по избавлению от «апельсиновой корки» основана на трех основных составляющих. Это анализ питания и переход на правильный режим и продукты. Это каждодневные физические нагрузки и упражнения. Это косметический уход за телом. В совокупности, если соблюдать все эти пункты, ничего не пропуская, они принесут вам долгожданный результат буквально за месяц.

Итак, правильное питание. На что нужно обратить особое внимание. Конечно же, сразу нужно исключить из рациона все соленое, сладкое, жирное и копченое. Отдавать предпочтение вареным овощам, а лучше приготовленным на пару. Есть больше, чем раньше, свежих овощей и фруктов. Они не только дадут витаминный запас, но и нормализуют функционирование жкт. Благодаря этому, будут лучше выводиться из организма шлаки и токсины. Улучшится обмен веществ. Особое внимание уделите воде, которую употребляете в течение суток. Выпивать нужно минимум два литр. Если любите чай, то лучше заваривайте зеленый. Он богат природными антиоксидантами, которые оказывают общее благотворное действие на весь организм в целом. В том числе и на кожу.

Составьте для себя примерный список упражнений, которые можете осуществлять самостоятельно дома. Это может быть утренняя пробежка, зарядка, простая ходьба. Плавание в бассейне и посещение сауны также быстро и эффективно помогают сжигать жировые отложения. Если целлюлит очень выражен, то нужно подобрать комплекс силовых упражнений на определенные группы мышц. Конечно, если есть возможности и время, запишитесь в фитнес-клуб. Профессиональные мастера подберут для вас индивидуальный комплекс, который в сочетании с правильным питанием и уходом даст великолепный результат.

Ухаживать за кожей в проблемных зонах тела тоже очень важно. Какими способами и средствами? Два раза в неделю делайте антицеллюлитный массаж при помощи специальных кремов и масел. Дома можно применять кофейную гущу, морскую соль, цедру цитрусовых. Очень хороший эффект оказывает вакуумный массаж, который можно делать в салоне красоты. Хороший эффект оказывает антицеллюлитная одежда, которая разогревает жировые клетки, тем самым, способствуя их быстрому сжиганию. Можно сделать пленочное обертывание с добавлением кремов на основе перца. Также используйте маски из голубой глины или медом и солью.

Результат будет заметен уже через пару недель. Не останавливайтесь на полученном результате, продолжайте работать над своим телом, чтобы всегда выглядеть великолепно.