Первый триместр беременности: изменения в организме женщины

27 July 2017

Первый триместр беременности: изменения в организме женщины

1 триместр беременности – счастливый и одновременно волнительный период для женщины. Всю беременность врачи делят на три периода. Рассмотрим первые, и наиболее важные моменты в жизни мамы и малыша.

Все о первом триместре беременности

1-й триместр беременности составляет 13 недель. Организм женщины начинает приспосабливается к новому состоянию и готовится функционировать за двоих. Начинаются кардинальные изменения, значительно повышается уровень гормона прогестерона, который до формирования плаценты поддерживает беременность. С происходящими изменениями будущая мама испытывает такие ощущения в первом триместре беременности:

- Учащенное мочеиспускание. Матка увеличивается и придавливает мочевой пузырь.

- Резкие перепады настроения, головокружение, слабость, что обусловлено изменением уровня гормонов.

- Токсикоз, сопровождающийся тошнотой, рвотой, неприятием некоторой пищи.

- Нарушение стула. Кишечник работает медленнее, поэтому нужно регулировать рацион.

- Увеличение молочных желез, набухание сосков. Женщина может испытывать ноющую, тянущую боль или ощущать покалывания.

Подобные неприятные ощущения есть у большинства беременных. Но волноваться не нужно. Все возникающие симптомы естественны, и проходят к четвертому месяцу.

Улучшение качества жизни при беременности

Чтобы минимизировать симптомы необходимо:

- Вовремя ложиться спать, ведь сон – лучшее лекарство.

- Исключить вредные привычки. Они отрицательно сказываются на здоровье.

- Употреблять больше овощей, фруктов, соков. Пить побольше жидкости.

- По возможности, исключить стрессы, чаше дышать свежим воздухом.

- Принимать витамины и минералы для беременных, фолиевую кислоту, которая позволит избежать дефектов нервной трубки плода.

Что не нужно делать в первом триместре

Первый триместр беременности чрезвычайно важен. В это время полностью формируется детский организм. Чтобы родить здорового ребенка, будущей матери необходимо относиться внимательно к своему положению, и не стоит:

- Поднимать тяжести, выполнять тяжелую физическую работу, вести слишком активный образ жизни.

- Посещать бани, сауны, чрезмерно загорать.

- Вести нездоровый образ жизни (курение, употребление алкоголя).

- Переохлаждаться или поддавать свой организм резким перепадам температуры.

- Употреблять соленую, кислую, острую пищу.

- Бесконтрольно принимать лекарственные препараты.

- Делать рентген.

Также необходимо избегать стрессовых ситуаций. Во время стресса в организме активно вырабатывается гормон кортизол. Его избыток может негативно повлиять на развитие систем и органов плода, или привести к выкидышу. Постоянный стресс может привести в дальнейшем к нарушениям психического и умственного развития ребенка.