Почему сидеть дома вредно для здоровья?

Все мы любим «ленивые дни», проведенные дома в компании с вкусной едой, телевизором, интернетом, любимым сериалом и собственной свободой... Но всё это хорошо только до тех пор, пока мы не понимаем, что уже довольно давно не выбирались на свежий воздух.

Чрезмерная любовь, которую мы порой испытываем к своему личному пространству, может негативно влиять на наше здоровье.

Эту гипотезу и решила исследовать клиника Mayo. Сотрудничая с Delos — компанией, специализирующейся на сделках с недвижимостью, клиника открыла Лабораторию Здоровой Жизни. Здесь будут проводиться различные исследования, касающиеся того, как сделать жизнь человека, проводящего огромное количество времени в доме, лучше.

В среднем, американцы, например, проводят только 10% своего времени вне дома. А в зимние месяцы процентаж еще меньше. Это не может позитивно сказываться на самочувствии и здоровье домоседов. И до сих пор это является проблемой.

Итак, как же понять, что пришло время отложить свой iPad, убрать пижаму в дальний ящик и выбраться из своего кокона? Мы представляем 11 предупредительных знаков, которые, так или иначе, будут знакомы для вас:

  • Вы начали разговаривать с экраном при появлении всплывающей рекламы.
  • Вы получили несколько травм, встретившись со столиком в гостиной во время своей танцевальной соло-вечеринки.
  • Все идеи для оформления дома «своими руками» были воплощены в жизнь.
  • Вы сделали перестановку во всем доме…дважды.
  • Прыгание на кровати — лучшее развлечение, которое только можно придумать!
  • Вы покидаете свою постель только для того, чтобы принести еще еды.
  • Единственный свежий воздух, которым вы можете насладиться, это ароматизированная свеча с одноименным названием.
  • Ваша семья и друзья просят прислать им доказательство того, что вы живы. И лучше в виде фотографий.
  • Дни смешались в кучу. Понедельник, среда, суббота? Вам сложно даже предположить…
  • Брюки? Этого слова больше нет в вашем лексиконе.
  • Ваши занавески всегда закрыты, а глаза категорическим образом НЕ МОГУТ выносить солнечный свет.

Наблюдаете у сюда парочку подобных признаков? Тогда бегом на прогулку!

Почему сидеть дома вредно?

Находиться постоянно в четырех стенах определенно вредно для вашего здоровья. Организм человека нуждается в движении, солнечном свете и свежем воздухе. Осознанно лишая себя всего этого, вы подвергаете свою жизнь опасности. Чем же грозит намеренное заточение?

  • Расстройства сердечно-сосудистой системы, развитие гиподинамии;
  • Вялость, постоянная сонливость;
  • Депрессия;
  • Головные боли и головокружения;
  • Низкое артериальное давление;
  • Снижение иммунитета;
  • Снижение уровня гемоглобина. 

Где еще нас найти