Держать обиду вредно для здоровья

Чувство обиды негативно сказывается на состоянии здоровья.

Конфуций определенно точно сказал: “Обида – ничто, если ты не продолжаешь вспоминать о ней”.

Когда вас обижают, последнее, что приходит на ум, это прощение. Позволяя чувству злобы и обиды накапливаться, вы причиняете вред вашему физическому и психическому здоровью. Держа обиду в себе, вы прибываете в стрессовом состоянии, а стресс в первую очередь способствует повышению артериального давления и развитию заболеваний сердца.

Если вас кто-то обидел (а кого не обижают время от времени?) дома или на работе, и вы испытываете неприятные чувства к своему обидчику, сделайте себе одолжение – отпустите и двигайтесь дальше. Примите решение, что вы, наконец, готовы избавиться от обид. Это означает, что не нужно ждать пока у вас попросят прощения. Но, это также не означает, что вы позволяете своему обидчику “сойти с крючка” и одобряете его поступок. Вы просто берете полную ответственность за ваше собственное здоровье и благополучие. Возможно, вы бы хотели дать человеку знать о том, что вас расстроило, просто выразив свои чувства. Если же это не представляется возможным, посмотрите в зеркало и скажите вслух: “Я прощаю тебя, [имя человека] за [поступок]." Не обязательно говорить об этом в лицо вашему обидчику, но сама вербализация прощения поможет вам избавиться от чувство обиды. А это самое главное.